Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

| Våra arrangemang | Kungsholmen Runt | Tömilen | Löparnas Kväll |
| Sommarspel | Vinthundsvinter | Mälardalens Långcup | Anmäl dig |

Mälardalens Långcup 2004

| 2003 | 2004 | 2005 | 2006 | 2007 | 2008 | 2009 | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | 2014 | 2015 | 2016 |


 Aktuell ställning   
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 Total
1. Johan Lindberg, Upsala IF 7 10 7 7 31
2. Jan Amnéus, Väsby 7 10 10 27
3. Fredrik Swahn, Rånäs 4H 7 1 2 5 5 20
4. Linus Nilsson, Enhörna IF 7 7 14
5. Ulf Eriksson, Flemingsbergs SK 5 7 1 13
6. Fredrik Sohlberg, FK Studenterna 5 7 12
7. Niklas Österberg, Rånäs 4H 10 10
8. Patrik Engström, FK Studenterna 3 2 3 8
9. Jason Matthews, FK Studenterna 1 5 6
  Stefan Johansson, Rånäs 4H 1 5 6
11. Johan Wallerstein, Vittsjö GoIK 5 5
  Jesper Hansson, Enhörna IF 2 3 5
  Per Synnerman, Hammarby IF 5 5
  Daniel Lundgren, NAIF 79 5 5
  Erik Johansson, Rånäs 4H 5 5
16. Mårten Westberg, Fredrikshof 3 3
  Jörgen Lindh, Rånäs 4H 3 3
  Tobias Lundgren, Spårvägens FK 3 3
  Linus Holmsäter, Fredrikshofs FIF 1 2 3
  Gauti Johannesson, Rånäs 4H 3 3
  Martin Gidewall, IFK Tumba 3 3
  Jonas Birgersson, Kvarnsvedens FIK 3 3
  Simon Rasmussen, Rånäs 4H 3 3
24. Anders Appeldahl, Kungsängens SK 2 2
  Tommy Wikman, Uppsala IF 2 2
  Peter Zahn, Huddinge AIS 2 2
  Lorenzo Nesi, FK Studenterna 2 2
  Johan Arnqvist, IF Göta 2 2
  Fredrik Svanfeldt, Hässelby SK 2 2
30. Kim Hedbom, Huddinge AIS 1 1
  Cédric Schwartzler, FK Studenterna 1 1
  Henrik Åkerlund, Huddinge AIS 1 1
  Oskar Kanmert-Gustafsson, Ärla IF 1 1
  Oskar Majling, Kungsängens SK 1 1


 Tävlingskalender   
DatumTävlingArenaArrangörGren
2.6SommarösetVallentunaVallentuna FK5000m
16.6SommarspelenKristinebergFK Studenterna1609m
19.6HuddingespelenKällbrinkHuddinge AIS1500m
4.7BospararspelenUppsalaUpsala IF5000m
15.7Norrteljegalan FGPNorrtäljeRånäs 4H1500m
1.8Gurkspelen (30.7 - 1.8)VästeråsVästerås1500m
10.8Viking Line-spelenHuddingeHuddinge AIS3000m
17.8FredrikshofsspelenStadionFredrikshofs FI3000mH
1.9Löparnas KvällKristinebergFK Studenterna10 000m
6.10ALJ OpenStadionSpårvägens FK10 000m



3x1500m/mile, 1x3000m, 3x5000m, 2x10 000m, 1x?


Poängskala
Poäng delas ut till de första sex löparna enligt skalan 10-7-5-3-2-1 poäng. Om färre än sex löpare fullföljer skalas poängen bort uppifrån. Det innebär att fem löpare får skalan 7-5-3-2-1 poäng. Fyra löpare får skalan 5-3-2-1 poäng. Om färre än fyra löpare fullföljer stryks deltävlingen från cupen.
Varje löpare får tillgodoräkna sig poäng från maximalt sju deltävlingar. Vid lika många poäng vinner den som har flest toppoäng (tior därefter sjuor etc).

Resultatgräns
Vi vill helst ha en så enkel och lättbegriplig poängutdelning som möjligt. Men för att skapa balans mellan tävlingarna måste vi kombinera poängen med en resultatgräns. Det vore olyckligt om en 3000-metersvinst på 8:02 gav lika många poäng som 5000-meter på 15:57. Om segraren inte underskrider respektive gräns sänks poängskalan med en nivå. Det blir alltså samma poängutdelning som vid fem fullföljande (7-5-3-2-1 poäng).
1500m	1 mile	2000m	3000m	5000m	10 000m

4:00 4:20 5:30 8:40 15:15 32:15
(50) (19) (32) (18)

Antalen mellan parenteserna anger hur många svenskar som underskred respektive tidsgräns år 2003.

Prispengar
Prispengar Varje deltävlingsarrangör bidrar med 750 kronor .. Pga att Sommarösets hinderlopp lockade för få deltagare stryks den deltävlingen och vi har preliminärt en prissumma på 6.750 kronor. Efter den sista deltävlingen utbetalas följande belopp till respektive löpares förening.

3 500 kronor - 1:an
1 750 kronor - 2:an
1 000 kronor - 3:an
500 kronor - 4:an


Ett forum för att diskutera långcupen är öppet. Klicka här

©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta