Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

Comeback under Rotterdam

12/4 - Anders  


Känns skönt att åter få komma under 2.45 och göra min tredje bästa tid under min 35:e mara, farfar kan.

Sedan min första mara år 2000 har det gått hyfsat bra under 30 maror tills 2004 då allt rasade. Skador, motivationsproblem, usla tider och brutna lopp. Inget funkade. Under hösten började i alla fall kroppen kännas bättre. Berlin 2.57 var trots tiden hyfsat positiv. NY 3.03 (inkl en öl) kunde ha varit positivt om jag inte varit helt slutkörd.

I december beslöt jag mig för att nu d-j ska göra comeback. Lorenzo hade gett mig ett omöjligt ultimatum, något jag valde att utmana. Tack!
Med start från januari har jag kämpat stenhårt och kroppen har svarat. Snittet har legat på 10 mil/veckan med toppar på 15.
Publiken trodde jag galen när jag dansade, skuttade omkring i målfållan, tjöt som en vilde och sjöng falskt. Men jag gjorde min tredje bästa tid i min 35 mara, knappt 89 sekunder från mitt pers, detta vid en ålder på 43,5 år. Jag förbättrade mig 20 minuter sedan NY. Det helt osannolika är det sker så tidigt på säsongen, och i detta usla väder. Jag har aldrig frusit så mycket, kunde lika gärna ha åkt Vasaloppet i badbyxor.

Kan kort säga att min uppladdning var annorlunda. Tors/fredag var det kickoff i Köpenhamn, (stillasittande och skitmat). Fredag kväll festade jag runt med frugan i Rotterdams undre värld inkl alkohol (kom hem 04.00). Lördagen, skitväder och uppgivenhet. Under de sista veckorna har jag även haft en infektion i kroppen som inte vill bryta ut och jag har känt mig allmänt snurrig.

Med dessa förutsättningar ställer jag mig i starfållan utan nervositet eller mål. Siktar visserligen på 2.49, men gissar att jag borde klara 2.47.

Starten gick i lätt duggregn. Löpningen kändes lätt, pendlar mellan 3.42 – 3.50 under första milen. Jag försöker hela tiden bromsa upp men det går bara inte. Andra milen går dock lite långsammare 3.47- 3.53. Under sådana här vindförhållande gäller det att springa taktiskt, något jag tränat mycket på. Tredje milen mellan 3.48- 4.04. Här stelnade alla muskler i kylan, det värkte i huden och fingrarna domnade. Under sista milen blev det varmare och jag plockade runt 30 trötta löpare, det kändes positivt. Tyvärr gick 36, 37, 38 i skogen utan publik vilket var tråkigt och jag tappade fart. Men under de sista km ökade jag farten igen och gick ner mot 3.55.

5 km (enligt min klocka)
18.54
19.08 --- 38.00 mil
19.19
19.21 --- 38.40 mil
Halvmara 1.20.57
19.39
19.33 --- 39.19 mil
19.40
20,20 --- 40.00 mil
Netto 2.44.54.
Placering 145, 27 i M40.

Kände mig oförskämt pigg genom hela loppet , trots kylan och vinden. Hittar inga synliga skador och kroppen känns fortfarande bra nu två dagar senare.

Mackan och jag såg varandra två gånger under loppet vilket var roligt. Grattis till ditt pers. Tack Sonja och Ellinor för stödet längs banan.

Banan = 5 löpare
Vätskekontroller = 5 löpare
Sportmässa = 2,5 löpare
Startfältet = 4 löpare (många bra löpare)
Hemsidan = 1 webbmaster
Transavia air = 4 flygvärdinnor (mycket bättre än Ryan air)
Holländska språket = tre trasiga väderkvarnar (f-n dom är ju grannar med England)
Vårt hotell = 2 döda portierer

Läs mer om loppet i Mackans rapport.

Nu ser jag fram mot ett intressant tävlingsår ;)



Kommentera artikeln:
Ditt namn *
Kommentar *
Skriv "sextiosju" i siffror *


Tidigare Referat
2006-02-28 - Great North West Half Marathon
2006-02-07 - Miami maraton
2005-12-06 - Milano Marathon
2005-11-30 - Firenze Marathon
2005-11-11 - Från öken till snö...Vintermaran 2005
2005-11-09 - Vid vägens slut?
2005-11-04 - Messe Frankfurt Marathon 2005
2005-11-02 - Frankfurt Marathon, 2005-10-30, aka Älgjakten
2005-10-13 - Chicago Marathon
2005-09-28 - Rapport Berlin 2005
2005-09-25 - Att lära Kenyaskorna att krama
2005-08-31 - Ultra Trail Mont Blanc
2005-08-09 - A Dirty Weekend in California
2005-08-06 - VM-yra och en kniv i ryggen genom Helsingfors Marathon
2005-07-04 - Kustmaran 2 juli 2005
2005-05-05 - 109th Boston Marathon
2005-05-02 - Madrid Marathon
2005-04-18 - London Marathon
2005-04-12 - Comeback under Rotterdam
2005-04-11 - Mackans Rotterdam Marathon
2005-03-28 - Smällrapport
2005-02-28 - MARATONA DELLE TERRE VERDIANE
2005-02-13 - Inomhus SM - 3000m
2004-12-21 - Honolulu Marathon
2004-11-22 - Min första New York Mara
2004-11-10 - New York marathon för andra gången
2004-10-24 - Amsterdam
2004-10-21 - De tre musketörerna gör Amsterdam
2004-10-18 - Sub 3!! Eller??
2004-09-17 - OS i Aten 2004 - På plats

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta