Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

A Dirty Weekend in California

9/8 - Cecilia  




A DIRTY WEEKEND

Om man är i USA på kurs och har en helg att fylla, vad är då bättre än att leta upp ett spännande lopp? I mitt fall blev det Skyline 50km som går i norra Kalifornien. Banan är enligt arrangörerna ”moderately hilly”, och den totala stigningen är 1500 m (och lika mycket nerför, eftersom det är en rundbana)! Startskottet går klockan sju på morgonen för att undvika värmen så mycket som möjligt. Funktionärerna har fått specialorder om att inte släppa iväg någon från kontrollerna utan en vattenflaska! Det hela börjar oskyldigt med löpning på en gångstig som går längs en sjö. Morgondiset dröjer ännu kvar, det är behagligt svalt och mycket vackert. Så småningom blir det lite knixigt allteftersom vi letar oss upp i skogen. Mina ben känns av någon anledning ganska tunga redan från början, så jag håller ett ganska lugnt tempo. Den första rejäla stigningen kommer efter en mil, och de flesta går stora delar av den. Belöningen kommer i form av en lång nerförsbacke, och här passerar jag många.

Vi springer omväxlande uppe på soliga åsar med en vidunderlig utsikt och i skuggiga skogar av redwood och doftande eucalyptus. Det känns fantastiskt att springa i denna sal av löv, och än så länge är värmen inte besvärande. Jag har inte tittat på klockan under hela tiden och blir positivt överraskad när jag vid nästa mat- och vätskekontroll konstaterar att vi sprungit nästan halvvägs. Jag har trevligt sällskap och tempot tillåter att vi småpratar på ett sätt som man inte gör i landsvägslopp. Överhuvudtaget är det ett fantastiskt kamratskap inom ultralöpningen. De flesta tävlar mer mot distansen än mot konkurrenterna. Sedan kommer vi in på en teknisk del med många branta små backar och väldigt ojämn terräng i form av stenar och rötter. Här står jag på näsan för andra gången idag. Utgången blir dock lycklig – några skrubbsår och blåmärken och ett mycket smutsigt löparlinne! Här har det inte regnat på ett bra tag och stigarna är snustorra och dammiga.

Vid nästa kontroll är det ca 10 miles kvar, och nu börjar det bli varmt. Den långa stigning som följer tar också på krafterna, men sedan går det nerför, och jag ökar tempot för att försöka springa ikapp tjejen som ligger trea, bara ett par minuter framför mig. Jag får henne i sikte och håller jämna steg ett tag, men sedan blir värmen för tuff. Jag inser att jag trots att jag hällt i mig en hel del vätska förmodligen inte har druckit tillräckligt, och kanske är inte heller de salta kex och chips som jag stoppat i mig tillräckliga för saltbalansen. Det går tungt, men trots det passerar jag flera löpare. Det går uppför igen, och nu är det nästan händerna på knäna. Väl uppe springer vi på slingrande stigar, och där! Där ser jag sjön! Det innebär dels att det inte kan vara långt kvar och dels att det snart bär nerför. Eller? Stigarna går vidare i sicksack och det går uppför igen. Vattenflaskan är tom och jag känner mig som en av de uttorkade flodfåror vi springer längs. Och så! Som sänd från ovan dyker en vätskekontroll upp! Jag lämnar ifrån mig flaskan för påfyllning och babblar något om slut på vattnet och säkert en hel del annat. ”Shut up and drink!” är ordern jag får av en av funktionärerna som jag känner sedan tidigare. ”Yes sir”, säger jag – han har förstås helt rätt! Nu är det ”bara” 3 miles kvar, men kroppen har tagit stryk av vätskebristen. Det går långsamt, långsamt. Den sista (engelska) milen är det tre åskådare som uppmuntrande säger ”you’re almost there”. Vad då almost? Måste vara ett väldigt tänjbart begrepp.

Och så äntligen! Målet kommer i sikte och jag går in på 5 timmar och 30 minuter. Det visar sig att jag bara är 2 minuter från trean och mindre än 5 minuter från tvåan, men jag hade inte kunnat ge mer än jag gjorde. Jag blir i alla fall fyra totalt och tvåa i min åldersklass. Sitter ner på en bänk och dricker saft och grönsaksjuice för saltets skull. Sedan gör jag misstaget att sätta mig ner på gräset. En oförsiktig rörelse får mig att skrika till. Kramp! Och här! Och här! Jag inser att jag sitter här, oförmögen att ta mig upp och lika hjälplös som en skalbagge på rygg! Till sist kommer jag på att jag kan vända mig om på mage och på så sätt ta mig upp i stående. Några liter vätska och en hamburgare senare är jag tillbaka i balans och kan se tillbaka på ett lopp som, med hänsyn till värmen, kuperingen, bristande mängdträning och det faktum att benen var tunga redan från början var helt OK. Jag skulle önska att alla löpare fick chansen att springa i denna fantastiska natur och uppleva stämningen i ett sådant här lopp! Hmmmm, vad säger lägerkommittén? I slutet av maj är det ett träningsläger som går på Western States 100 Miles-banan. Man täcker en större del av banan över tre dagar. Bra back- och värmeträning, vackra omgivningar… Kontrollpunkterna har namn som Last Chance, Dusty Corners och Devil’s Thumb. Dags att chartra ett plan?

/Cecilia

http://www.skyline50k.us/


Kommentera artikeln:
Ditt namn *
Kommentar *
Skriv "trehundratvå" i siffror *


Tidigare Referat
2006-02-28 - Great North West Half Marathon
2006-02-07 - Miami maraton
2005-12-06 - Milano Marathon
2005-11-30 - Firenze Marathon
2005-11-11 - Från öken till snö...Vintermaran 2005
2005-11-09 - Vid vägens slut?
2005-11-04 - Messe Frankfurt Marathon 2005
2005-11-02 - Frankfurt Marathon, 2005-10-30, aka Älgjakten
2005-10-13 - Chicago Marathon
2005-09-28 - Rapport Berlin 2005
2005-09-25 - Att lära Kenyaskorna att krama
2005-08-31 - Ultra Trail Mont Blanc
2005-08-09 - A Dirty Weekend in California
2005-08-06 - VM-yra och en kniv i ryggen genom Helsingfors Marathon
2005-07-04 - Kustmaran 2 juli 2005
2005-05-05 - 109th Boston Marathon
2005-05-02 - Madrid Marathon
2005-04-18 - London Marathon
2005-04-12 - Comeback under Rotterdam
2005-04-11 - Mackans Rotterdam Marathon
2005-03-28 - Smällrapport
2005-02-28 - MARATONA DELLE TERRE VERDIANE
2005-02-13 - Inomhus SM - 3000m
2004-12-21 - Honolulu Marathon
2004-11-22 - Min första New York Mara
2004-11-10 - New York marathon för andra gången
2004-10-24 - Amsterdam
2004-10-21 - De tre musketörerna gör Amsterdam
2004-10-18 - Sub 3!! Eller??
2004-09-17 - OS i Aten 2004 - På plats

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta