Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

Månadens profil - augusti

1/8 - Skribentkommittén - Mattias och Niclas  


Augusti månads profil har yrket som alla småkillar drömmer om. Efter segern i brandmanna-SM kan han dessutom titulera sig Sveriges snabbaste brandman. Men frågan är om inte multisporttävlingen Primal Quest är det hårdaste han varit med om så här långt? Och kanske blir pappaledigheten lika utmanande, för sonen Joar verkar veta vad det här går ut på. Redan som tvååring yttrade han de numera bevingade orden: "Titta, där är en skog, där tränar man”. Låt oss presentera -Staffan Wennerstad!

–Först var det tungt, sen blev det riktigt tungt, sen kom elefanterna flygande!



Så var det dags för augusti månads profil, som ju Susanne Sjöstrand ville veta mer om och hon är ju inte ensam direkt! En spännande profil på många sätt som mailledes blev intervjuad av Mattias och Niclas knackade sedan ned det.

Det är många som förundras över hur du kan vara så glad hela tiden.
Mikael Nordström skriver på Team Haltis sida att du alltid ler. Johan L förundrades över att du till och med log när din dubbelstukade fot lindades under terräng-SM, och frågar det som vi nog alla frågar oss: Vad är hemligheten?


- Ja, jag har tittat på min son och har konstaterat samma sak. Han ler också i stort sett hela tiden. Varför vi gör det vet jag inte riktigt. Kanske att vi hittar det positiva i livet och har en tendens att inte ödsla så mycket energi på det som inte är så bra. När jag lindades på terräng-SM var det ju dock ganska självklart, så mycket service har jag nog aldrig haft tidigare så då måste man ju bara le!

De flesta småkillar drömmer ju om att bli brandmän. Du är ju inte bara brandman, utan efter brandmanna-SM kan du kalla dig Sveriges snabbaste
(och mest vältränade) brandman! Hur bra måste inte det kännas?


- Ja, lite coolt är det att bara kunna titulera sig som Sveriges snabbaste brandman, och faktiskt snabbaste genom tiderna, ballt va?! Däremot Sveriges mest vältränade kan jag dock inte stå för, det är MÅNGA vältränade killar där ute. Dessutom kallar de mig för Sparven på brandstationen… ;)

Har du fått någon beundrarpost efter segern?

- Sopsäckarna tar mycket plats där hemma så jag har fått slänga lite. Nej, ska jag vara ärlig har det inte varit mycket, det mesta berömmet är från ni härliga Studenter!

Du vann alltså SM i halvmarathon för brandmän med 3.5 minut. Finns det något VM?

- Det tror jag nog det finns, så det kanske kan vara något! *skrattar*

Dina 1.10.29 där gör ju att du ligger på 21:a plats bland alla män i Sverige på distansen i år.Det är ju helt fantastiskt med tanke på att du börjat satsa på löpning först i år! Hur ser framtidsplanerna ut när det gäller löpning?

- Ja, jag har ju, som säkert alla vet, satsat på både löpning och multisport. Det har gått bra hittills då det behövs mycket löpträning i multisport. Nackdelen är att jag behöver mer muskler i multisport än i löpning. Planen är dock att fortsätta satsa på både och då löpningen höjer min kondition bäst av alla grenar vilket har visat sig i tester jag gjort på GIH. Sen verkar ju jag än så länge hänga med de stora grabbarna inom multisportsidan! =)

Hur har ditt löptränande och -tävlande sett ut tidigare? Redan 1999 blev du fyra i Tjurruset, och året efter slog du bland annat Cedric med dryga halvminuten!

- Oj, se där, hade jag inte ens själv koll på. Ja, av någon anledning har det alltid gått bra att löpa. Hade skolrekordet redan på högstadiet men av någon anledning har jag aldrig tagit tag i det på allvar förrän min härliga Karin kom in i bilden och fick mig att öppna ögonen.

Och multisportat har du gjort sedan 2001 enligt Team Haltis hemsida.
Vilka är de roligaste lopp du deltagit i där?


- Roligaste? Finns det roliga lopp i multisport? Nej, skämt å sido, det måste nog vara Primal Quest. Något sådant äventyr har jag aldrig tidigare upplevt. Men det finns ju skönhet med de kortare loppen också, som C2 som brukar gå här i Sthlm. Det är ett riktigt roligt lopp där vi fick klättra upp på Globen senast.

Primal Quest var kanske inte så oväntat. Jag hoppas att alla läst din spännande berättelse under löpberättelser! Vilket är starkaste minnet från PQ?

– Starkaste, men kanske inte det angenämaste, är nog från vår första trekking på banan då vi hade sprungit större delen i otrolig hetta och hade topplagen runt omkring oss. Det var felberäknat i roadbooken så alla lag var glatt ovetande om att sträckan tog ca fyra timmar längre än vad som stod angivet. Det medförde ju att vi, som de flesta andra, inte hade något att dricka på tre timmar. Först var det tungt, sen blev det riktigt tungt, sen kom elefanterna flygande. Jag har nog aldrig varit så slut i hela mitt liv.

Vad är läskigast under en tävling? De höga höjderna, de farliga djuren eller att kroppen inte svarar som man vill?

– Ja, djuren struntar man i, för trött helt enkelt. Höjderna försöker man undvika att tänka på då man fokuserar 100% på klätterutrustningen. Däremot blir man lite skraj då man ser att t.ex. det repet man klättrar på har nötts ned till halva diametern. Så det som skrämmer är när jag eller någon annan i laget blir så tagen av utmattning och energibrist så man inte fungerar som man ska och tillståndet blir riktigt allvarligt.

Vad sjöng ni egentligen för sånger under PQ? Kanske Queens "(I want to ride my) Bicycle", för jag hoppas att ni inte hade så dålig smak så att ni sjöng "Running" med No Doubt...

- Ha ha!! Running, nja, det hade nog varit att ta i! Nej, oftast blir det såna där otroligt tråkiga låtar som egentligen ingen gillar men som bara har fastnat i huvudet och maler runt, typ ”freedom” med han i Baywatch, som Mikael bara kunde en mening av, den kan jag nog sjunga i sömnen utan problem. Någon gång var det svenska nationalsången som ljöd under inmarsch till en TA, kändes lite stort! *ler*

Vilka multisporttävlingar väntar senare i år?

- Explore Säfsen, SM i multisport för tvåmannalag.
Troligtvis en eller två längre tävlingar utomlands i höst.

Och vilka drömmer du om i framtiden?

– - Jag har nog fått uppleva min drömtävling i och med Primal Quest, som verkligen är ”The adventure”. Men jag skulle gärna vilja ner till Nya Zeeland för att testa ”Southern Traverse” som sägs vara riktigt jobbig, härligt!! Att lyckas springa in på Stadion nästa år i juni vore ju också kul.

Vilka lopp rekommenderar du till andra smurfar som vill pröva på multisport?

– Jag måste bara säga att jag verkligen rekommenderar multisport! Det behöver ju inte vara i öken och 70 mil. Det finns många bra tävlingar här i Sverige som alla i klubben skulle greja med bravur. Alla de tävlingar som ingår i svenska cupen runt om i landet brukar ta ca sex timmar och innehåller löpning, paddling och mountainbike. Bara ta med ett par löpardojjor (har ni många av) och sen en cykel så får man låna resten på plats. Vill man köra solo kan ju Åre extreme Challenge vara något, där kan man även vara lag om tre och köra en sträcka var.

Jag fastnade lite för en formulering i beskrivningen av dig på samma hemsida."Likes to repair and fix bikes and love it when the speed is high." Fixa med cykeln är väl inte så kul? Och blir det inte ännu jobbigare att göra det i farten?

– *skrattar gott* Jo, du har ju onekligen en poäng där. Jag har ju faktiskt ett eget företag där jag mekar och säljer cyklar och tillbehör, så lite kul tycker jag det är. Sen gillar jag fart, det är alltid roligt när det går fort, men det ska vara av muskelstyrka, då är det som bäst. Däremot de båda på samma gång har jag nog aldrig testat, kanske kan vara något.

Du nämnde att du under vintern gjorde du en del test på Idrottshögskolan om multisport och träning.
Vad gick de ut på och vad lärde du dig av det?


- Ja, de tog in de tio främsta i Sverige inom multisport för att göra ett unikt test på oss, The Physiology of adventure racing. Där testades alltifrån maxpuls i olika grenar, laktattester, syreupptagning, tröskelvärden etc. till kroppssammansättning. Kulmen på alla testerna var en fiktiv tävling i lag om tre. Under detta dygn var det löpning, cykling och paddling som gällde. Varje gren skulle köras i två timmar och i slutet av dessa två timmar togs en uppsjö med värden och prov på varje person. Sen var vi tvungna att äta en viss mängd mat, vilket skulle motsvara hälften av det vi gjorde av med, och det var mycket. Har aldrig haft så ont i magen under träning vill jag lova! Testet var unikt i den bemärkelsen att de testade hur kroppen reagerade på uthållighetsarbete under så pass lång tid. Tyvärr har de fortfarande inte publicerat resultaten. Jag har dock fått veta en hel del om mina egna värden vilket gör att jag vet exakt i vilka pulszoner jag ska ligga när jag tränar t.ex. Fick även svart på vitt att jag är klart svagast på paddling. No surprise!*ler*
Testet gav mig ett ökat självförtroende som idrottare då det visade sig att jag hade mycket bra värden.

Här skjuter jag in en fråga från Johan L igen:
Multisport måste slita vansinnigt mycket på kroppen. Hur kan du undvika skador? Hur mycket handlar om målmedveten träning och hur mycket är genetik? Eller är det kanske variationen?


- Slitigt är ju bara förnamnet. Men jag tror att variationen är det som gör det och att jag tränat sedan barnsben och har en mycket bra grund att stå på. Cykling är skonsamt samtidigt som det stärker benen och musklerna runt knäna. Paddlingen bidrar till att hela överkroppen hålls i balans och klättring m.m. gör det hela ännu roligare, också viktigt!
Men självklart måste allt detta göras med bra planering för att man ska bli så jämn som möjligt. Fördelen är att alltid kunna träna någon disciplin trots ev. skador. Jag arbetar även en hel del med stretching och pilates/core-övningar. Troligtvis spelar genetik en roll också, man svarar olika på hård träning. Så svaret är: Gener, variation, fokus och rörelse/stabilitetesträning.

Dessutom undrar han hur din träningsbakgrund såg ut när du började med multisport?

- Som jag sa har jag alltid tränat sedan liten och testat de flesta sporter såsom vattenpolo, fäktning, taekwondo och mountainbike. Innan jag började med multisport hade jag också en kort vända inom triathlon.

Hur ser en normal träningsvecka ut nuförtiden? Sommartid?

- Oj, jag vet inte vad som är normalt, det pendlar mycket beroende på period, uppbyggnad, hårdträning, tävling och återhämtning. Sen beror det också på om jag tränar inför Primal Quest eller Göteborgsvarvet. Det är dock Karin (min fru) som lägger upp min träning och för att ge någon slags sammanvägd bild kan jag väl säga att det rör sig om mellan 8-18 timmar i veckan varav ca hälften är löpning och en tredjedel högintensiva pass.

Och vintertid?

- Ungefär samma men mer skidor och skridskor och mindre paddling. Brukar köra lite mer styrketräning under vintern också.

Du verkar vara en hejare på skridsko. Trea totalt och seger i motionsklassen i krogrännet 2006!

- Ja, det var riktigt roligt. Kul inslag att man fick springa mellan sjöarna. Hade dock helt fel utrustning så jag hamnade alltid efter för jag hade för mycket snörning.*ler*
Jag har åkt med pappa sedan barnsben på farfars gamla långfärdsskridskor. Sen gjorde jag faktiskt ett par egna i slöjden, så åktekniken finns väl där sedan gammalt. Långfärdsskridskor är också min frus passion så vi åker en hel del tillsammans på vintrarna.

Du tävlar alltså i ganska många sporter! Men bara på distanser mellan 10 000m och 700 000m? Johan undrar vidare vad du gör för tid på 100 m?

- Hm, kort har aldrig varit min grej, men efter att jag gick med i Studenterna har jag blivit mer sugen på att testa lite kortare. Får göra en tidtagning på en hundring för jag har aldrig gjort det förut.

Och när vi ändå är inne på saker som inte verkar vara din grej: Två brutna Stockholm marathon i löpning och ett brutet Stockholm kanotmarathon. Fast det berodde kanske på öppningsfarterna? Eller har du
några andra bortförklaringar?

* * * Faktaruta * * *

Namn: Staffan Wennerstad
Ålder: 28 år
Bor: Åkersberga
Familj: Fru Karin och son Joar 4 år
Roll i klubben: Ingen aning, glad nykomling?
Vilopuls: 42
Personliga rekord: Halvmara, 1.10.29,
milen på asfalt, 31.48


Har många järn i elden!

Snabbfrågor för/emot

Kvalitet el. Kvantitet? Kvalitet, helt klart! Fast det är klart, jag har fått höra att jag är oförskämt bra
på kvantitet med kvalitet.
10 000m eller 700 000m? Beror på, i längden får det bli 10 000 annars skulle jag bli bra sliten.
Löpning eller Multisport? Multisport med mycket löpning i!!
Cykling eller paddling? Paddling, gärna med mycket fors eller långt ut i skärgården.
GPS eller Karta och kompass? Använder båda men GPS är lite fusk så karta och kompass får det bli!
Nile City eller Brandbilen som försvann? Nile City!! Det är ju instruktionsvideo för alla brandmän!


Vilken debut för Staffan i Asicsloppet!


Det lär bli många fler dueller framöver!


Positiv trots bakslag!


Staffan är multisportare i grunden!

I bildarkivet!


Staffan är en våghals!


Vilken annan student "vågar" det här?


Löpningen förde honom till FKS!


Några röster om Staffan:


Lorenzo Nesi:


Tänk att jag tvingade honom att köra intervaller med mej i vintras - d måste ha varit den mest enahanda utmaningen sen slöjdmaijen tvingade honom att sandpappra långfärdsgrillena i fyra lektioner i rad. Jag har dock slagit upp ett uppslagsverk och hittat tre sporter som Staffan inte har excellerat i:

1. Cricket, där han blev vald bara som andre man när man gjorde upp två lag i femte klass (Staffan var dock den ende som inte hade somnat före thepausen)
2. Undervattensbowling, han fick stryk av den fyrdubble världsmästaren, förmodligen för att han hade fel klot, den flöt upp på ytan hela tiden
3. Ensport = förmågan att välja EN inriktning utan att lockas av andra utmaningar

..att han kan trycka upp "Fastest Fire-Fifghter" på sitt visitkort e ju dessutom hur hett som helst!


Mikael Nordström:
(taget från Team Haltis hemsida: teamhalti.com)

Staffan is the one with a smile on his face. He has been into multisport and adventure racing since 2001, running is his strong area, fastest fire-fighter in Sweden in half marathon (1.10). Likes to repair and fix bikes and love it when the speed is high.


Patrik Engström:

Maken till positiv och glad kille får man leta efter. Staffan har en enorm kapacitet och kommer (har redan gjort men det kommer bli ännu bättre) prestera grymma resultat på så gott som alla distanser. Han har begåvats med en enorm pump,
ett super-psyke och en härlig inställning till allt. Desto tuffare utmaning, desto roligare tycker han att det är och det bästa av allt är att det smittar av sig på omgivningen kring honom. Staffan är inte vilken Staffan som helst. Han är en extremt trevlig kille, han är Sveriges snabbaste brandman och bäst av allt: han är vår klubbkamrat!

- Ja, bortförklaringar finns det ju alltid gott om. Något jag lärt mig från dessa lopp är att det inte riktigt är värt att ställa sig på startlinjen med en förkylning. Kanotmaraton har jag ju i alla fall genomfört. Nu har jag stor respekt och lite lätt ångest inför Sthlm maraton nästa år…. Tredje försöket.´

Förlåt, jag missade visst det där med kanotmarathon. Kanske har något att göra med att du slog mig med nästan en halvtimme den gången.
Så hinner du med en massa annat än träning också! Förutom att vara brandman så har du ett företag, Aktiv support. Vad gör företaget?


- Ja, som jag sa tidigare så sysslar jag med cyklar, säljer nya och lagar trasiga, men också lite webdesign, dock på självlärd basis. Börjar dock inse att nu är det en aning tight i tidsschemat! *skrattar* Som ni har märkt har jag inte ens lyckats få upp min egen hemsida, bara andras.

Och så hinner du med familjen? Är de lika intresserade av träning?

- Det är dom, som tur var! Om det inte vore för min underbara fru Karin hade jag aldrig haft den här intervjun med dig. Som tränare, coach, samordnare, kostrådgivare (rådgivare var milt sagt…;) och vän så är det hon som gör det möjligt för mig hålla den nivå jag har idag. Självklart har hon ett stort intresse för idrott och även kost som är kanon för mig. Sen har jag ju min son Joar som har varit med och hejat många gånger med glada tillrop, det gör en snabb vill jag lova! Han har fattat det här med träning. När han var två år sa han till sin farfar: ”Titta, där är en skog, där tränar man”. Är säker på att han kommer att bli en duktig idrottare om några år, om han vill förstås.

Ordföranden, som i övrigt vill vara anonym, undrar hur det är att ha sin fru som tränare? Är det hon som har kommandot totalt i äktenskapet, eller?

Är det inte alltid det, egentligen? ;) Skämt åsido så fungerar det jättebra. Hon är en stenhård elak tränare men supersnäll fru, spännande kombination…;) Vi har tävlat lite tillsammans förut och går in i andra roller i sådana sammanhang. Klart att det ibland skulle det vara skönt med någon som hellre tyckte man skulle stanna hemma och mysa soffan istället för att tvinga ut en klockan tio en regning kväll. Karin kan dock så mycket mer än jag om träning så jag litar på hennes coaching och är väldigt glad att hon orkar lägga den energin på mig. Det gör även att vi umgås mer och att vi har ett stort intresse som vi kan dela.

Och nu drar ni till USA på semester. Hoppas att det blir lite lugnare den här gången. Vart ska ni och vad ska ni göra?

- Ja, det ska bli underbart. Det är vår försenade bröllopsresa (gifte oss i Mars) som bär av till Minnesota och sen vidare upp till västra Kanada, Vancouver Island och upp i bergen runt Whistler. Det blir sällan lugnt när vi två sticker iväg men härligt ska det bli. Det blir paddling, cykling och vandring, sen ska jag faktiskt springa två mindre lopp också, måste ju visa vad vi smurfar går för! *skrattar* Mentalt lugn ska det dock bli, och massa god mat.

Och sen ska du vara pappaledig? Kommer du att hinna träna lika mycket då, eller kanske mer?

- Jag har faktiskt varit pappaledig under hela juli och visst har träningen varit lite lugnare, men det är ju bra eftersom jag har tagit igen mig efter PQ. Men sonen har vant sig vid det här laget att pappa drar iväg på morgnarna eller på sena kvällarna. Ofta sticker vi dock ut hela familjen, jag springandes och de på cykel.

Så har jag fått in två kluriga frågor från den enda smurfen som kan besegra dig.

Är det sant att du på fritiden får ta emot telefonsamtal fran desperata klubbkamrater om hur man släcker eldsvådor?


- Ja, det räcker inte med att man jobbar som brandman på Ekerö, nu har man tydligen passning på telefon också!*ler* Det var ett trevligt samtal från en något uppjagad Patrik som hostade ut att det brann, ganska rejält faktiskt, hos grannen mitt under. Brandvarnaren tjöt och Patrik försökte rädda upp situationen med mig på telefon. Klart kul att få prata med klubbkamrater, men det är lite svårt att få nåt vettigt utav det när de har så mycket annat att göra under tiden.

Jag har hört av mycket pålitliga källor att man blir extremt snabb av att dricka en massa Cola/läsk. Kan du bekräfta om detta stämmer eller inte?

- Ha ha, det vore underbart om det var så eftersom cola är det bästa jag vet. Man kan lätt tro det eftersom Patrik också älskar cola. Frågan är hur snabb han skulle bli om han ersatte colan med ngt nyttigare…?

Det verkar som om det är på gång. Patrik skriver nämligen så här: "Till saken hör att både han och jag gillar att dricka en massa läsk men att hans fru (denna restriktion har även min fru gett mig) satt honom/oss på sträng diet och inte tillåter en massa läsksörplande. Vi hade en djup diskussion i bilen till och från Terräng-SM i Alingsås och det var mäkta kul!

- Hehe!

Det var allt för den här gången. Men skribentkommitten kommer nog att få flera anledningar att skriva mer om dig i framtiden!
Hoppas att allt fortsätter att gå lika bra för dig som det verkar ha gjort hittills!


- Tack så mycket!

Nästa "Månadens profil!"



Intervjuade gjorde: Mattias Gärdsback
För html:andet stod: Niclas Bernhardsson


Kommentera artikeln:
Ditt namn *
Kommentar *
Skriv "nittinio" i siffror *


Tidigare Månadens profil
2012-05-24 - "Ska man dö eller ska man klara sig?"
2011-12-31 - Månadens profil – januari
2011-11-05 - Månadens profil - november 2011
2011-04-03 - Månadens profil - april 2011
2011-03-15 - Månadens profil - mars
2010-11-01 - Månadens profil – november
2010-10-03 - Månadens profil - oktober
2008-12-20 - Månadens profil - december
2008-07-04 - Månadens profil - juli
2007-07-15 - Månadens profil - Juli
2007-04-09 - Månadens Profil - April 2007
2007-02-04 - Månadens Profil - Februari
2006-12-01 - Månadens profil - December
2006-11-08 - Månadens profil - November
2006-09-29 - Månadens profil - oktober 2006
2006-09-01 - Månadens profil - september
2006-08-01 - Månadens profil - augusti
2006-07-01 - Månadens profil - juli
2006-06-01 - Månadens profil - Juni
2006-05-01 - Månadens profil - Maj
2006-04-01 - Månadens profil - april
2006-02-16 - Månadens profil - mars
2006-02-01 - Månadens Profil - februari 2006
2005-12-31 - Månadens profil - januari 2006
2005-12-01 - Månadens Profil - december 2005

Sidor | 1 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta