Fyra premiäråret 2003. Trea året därpå. Tvåa ifjol. På onsdagskvällen klev så Fredrik Swahn till prispallens första plats. Såväl som segrare på ALJ Open som vinnare av årets upplaga av Mälardalens Långcup.
RånäSlöparen som varit en av de mest engagerade löparna under Långcupens historia med konstruktiva synpunkter över upplägg och regler var faktiskt den som föreslog den nya poängberäkningen som infördes i år. Den grundar sig på IAAF:s poängtabeller.Men Fredrik hade vunnit även med fjolårets uträkningsmodell! I den sista deltävlingen lyckades han besegra förhandsfavoriten Alexander Söderberg under ALJ Open Lights slutskede. Lika jämnt blev det inte i poängsammandraget där enda frågan var om Fredrik skulle hinna med fem deltävlingar. De 806 poäng som han knep med 31:48 på Stadion var inte bara årets högsta utdelning bland killarna utan ledde också till en segermarginal på hela 520 poäng till Oskar Majling. Tätt därefter följde Kalle Werner, som missade försäsongen, Mikael Andersson, som hade en sån fin form på 5000 meter i juni, och Brian BuchTrup Nielsen.
