Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

Daniel 2.40 och Gloria 3.18 på Vällingby Marathon

31/3 - Skribentkommitten - Mattias  


Medan de flesta smurfarna laddade inför Premiärmilen så presterade andra riktigt bra marathontider på Vällingby marathon. Daniel Nilsson kom tvåa på strålande fina 2.40.44! Gloria Winstedts 3.18 kanske är ännu vassare eftersom hon med den tiden kvalificerade sig för SM i både halvmarathon och marathon och dessutom vann sin klass! Strax bakom Gloria, och tyvärr även strax utanför SM-kvalgränsen (3.20) sprang Christin in på 3:21:28.

Mer om Glorias lopp kommer...

Daniel inledde hårt med 18 min på första 5km, 36.30 första milen och första halvan på 1.18.30. Trots den hårda öppningen och inga löpare runt omkring sig lyckades skåningen hålla ihop loppet på ett bra sätt, men sub 2h40min får alltså vänta lite. Kanske klarar han det i Hamburg om fyra veckor istället?

Nu väntar alltså Hamburg marathon om fyra veckor och sedan Stockholm i juni. Vi får hoppas att återhämtningen går bra och att börssmurfen slipper de förkylnings- och skadekänningar han kände av strax före Vällingbymaran.

Hur ska man då träna för att lyckas så bra på marathon? Daniels recept är bara 8-8.5 mil löpning i veckan, men lika mycket alternativ konditionsträning. Sedan kryddar man med ett kvalitetspass i veckan, gärna hårda intervaller med The Legend! Receptet att lubba med engelsmannen prövades även framgångsrikt förra året av 2006 års "Årets Komet". Vad händer om Daniel blir 2007 års komet, kommer Mr Vose bli nedringd av träningskompisar då?

Grattis Gloria och grattis Daniel!


Kommentera artikeln:
Ditt namn *
Kommentar *
Skriv "niohundratjugofem" i siffror *


Tidigare Friidrottsnyheter
2007-04-09 - Sjöqvist, Johansson och Engström på pallen i Påsksmällen
2007-04-07 - Cédric regerar i London
2007-04-01 - Rekordslakt på Premiärmilen
2007-04-01 - Patrik premiärsegrare på Premiärmilen
2007-03-31 - Daniel 2.40 och Gloria 3.18 på Vällingby Marathon
2007-02-27 - Kalle & Anja klubbmästare på 3000 meter
2007-02-27 - Patrik åttonde man i Sverige
2007-01-22 - SGP-kalendern 2007 klar
2007-01-20 - Tomek tuffast i Mårtens Minne
2007-01-13 - SM-finalklass på Mårtens Minne
2007-01-03 - Trosa Stadslopp tillbaks i topp
2006-12-01 - Tömilen/Snöfemman-resultat klara
2006-11-26 - Tömilen/Snöfemman 2006 - Rapporter och intervjuer!
2006-11-25 - Tömilen - Preliminära resultat
2006-11-12 - Halvjapan slog helrekord på halvmaran
2006-11-11 - En lång smurfig lördag
2006-11-10 - Startlista Studentjakten
2006-11-09 - Försenade bilder...
2006-11-06 - Veckans progressiva varv
2006-11-05 - Holländsk segerglädje i Femkampen!
2006-10-29 - Coach Walker under 2.40 i Wien
2006-10-18 - Statistiken klar!
2006-10-17 - De kom, de sågs, de persade - smurfarna i Amsterdam
2006-10-16 - Växjö Marathon
2006-10-10 - Patrik försvarade Pokalen
2006-10-10 - Cecilia och Patrik SGP-segrare 2006
2006-10-08 - Tre års milsiffror
2006-10-08 - Rapport - Hässelbyloppet, 2006
2006-10-05 - Swahn spurtar till seger i Långcupen
2006-10-05 - Många och snabba smurfar på ALJ-Open

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta