Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

Milano Marathon 2007

2/12 - Altor  




I och med i helgen genomförda Milano Marathon så får man då lägga säsongen 2007 till handlingarna. Med undantag för årets strapats runt Mont Blanc var säsongen på det hela inte mycket att hänga i julgranen. Detta naturligtvis till stor del beroende på skadeproblem. Inför Milano hade träningen varit sådär. Är svårt att få tid att träna i den utsträckning jag skulle vilja nu när jag tillbringar fyra dagar i veckan nere i Frankfurt. Matchvikten har därmed lite olyckligt åkt upp ett par kilo.

Milano genomfördes som en kombinerad familjeutflykt där hustru Marie och dotter Johanna flög från Stockholm, jag från Frankfurt och så möttes vi på Linate- flygplatsen. Kom ned redan torsdag lunch och hade därmed drygt två hela dagar att bekanta oss med staden. Fanns väl ärligt talat inte så vansinnigt mycket att se, den berömda Duomen (katedralen) undantagen. Tjejerna (och i viss mån även undertecknad) uppskattade dock det staden hade att erbjuda i form av shopping.

Start 09.20 söndag morgon i för mig tämligen idealiskt löparväder, +8, ganska vindstilla och mulet. Kom iväg bra men första respektive andra kilometerpassering gav en hemsk känsla i och med att tiderna låg runt 4.07 per kilometer. Det är väldigt mycket långsammare, cirka 15 sekunder per km, än jag brukar öppna. Sedan gick plötsligt följande kilometrar i mera ”normalt” tempo. Sprang sedan väldigt jämt, passerade halvmaran på 1.22.08. Kändes ganska stabilt hela vägen och stabila var verkligen mina tider:

5km: 19:36, 10km: 19:20, 15km: 19:21, 20km: 19:33, 25km: 19:37, 30km: 19:41, 35km: 19:39, 40km: 19:24, 42.2km: 8:20

Banan var nog inte den mest upphetsande jag upplevt. Fanns egentligen bara två saker att se på 42km, Duomen samt San Siro- stadion där såväl Inter som Milan spelar sina hemmamatcher. I övrigt gick banan i huvudsak i tämligen trista områden med blygsamt med publik. I likhet med Florens där jag sprungit flera gånger tidigare fanns här ett antal partier med svårsprungen gat-/ kullersten.

Sluttiden 2.44.32 räcker endast till plats nummer nio bland mina genomförda maror (dock bara en minut från plats nummer tre) men loppet var unikt i den meningen att jag aldrig sprungit stabilare. Första respektive andra halvan gick i stort sett lika fort och femman mellan 35- 40km var i paritet med de snabbaste femmorna tidigt i loppet. Detta var ju positivt och positivt var också att jag kände att jag orkade hela vägen. Det har inte hänt speciellt många gånger tidigare.

De fem timmarna jag söndag kväll väntade på Linate för återfärd till Frankfurt kändes inte helt nödvändiga efter ett marathon….

Ska nu försöka undvika att addera ytterligare kilon under kommande julhelg. Känns på förhand som en ganska svår uppgift.

Tor



Kommentera artikeln:
Ditt namn *
Kommentar *
Skriv "hundrafyra" i siffror *


Tidigare Referat
2009-11-03 - New York, New York
2009-10-14 - Grand Trail du Nord
2009-09-21 - GORE-TEX TRANSALPINE-RUN 2009
2009-09-01 - Tour du Mont Blanc 2009
2009-08-08 - Vasque Vértex Fjällmaraton
2009-07-30 - När marginalerna inte är på rätt sida..
2009-06-06 - Neander Trail
2009-05-24 - En rapport från sprintgänget på stafett-SM
2009-05-20 - Om nyttan med musik under Göteborgsvarvet
2009-05-14 - Marathonstatistik eller skorna på hyllan statistik
2009-05-07 - 24H World Challenge i Bergamo
2009-04-28 - Boston Marathon blev mara nummer 54, är det den sista?
2009-04-05 - Premiärmilen - The Movie
2009-03-28 - En vårvinterdag på stigarna runt Täby
2008-12-07 - Årets smurfigaste fest, nej förlåt... årsmöte
2008-11-24 - Milano City Marathon 2008
2008-10-30 - One Night in Seoul...
2008-08-31 - Halv järnman med blytunga ben
2008-08-07 - Blött, blåsigt, långt....men roligt!
2008-07-05 - Lapland Ultra – en berättelse om berg och dalar
2008-06-09 - Ett Nationaldagslopp i kaosets tecken
2008-05-21 - Det bortglömda träningsmomentet
2008-04-26 - När vi tog hatten tillbaka till Nashville
2008-04-13 - Musketörerna angör Malmö -08
2008-03-16 - Rom Marathon 2008
2008-03-05 - Barcelona blev mara nr 49
2008-03-04 - Hemkomna och vältränade
2008-02-12 - Äntligen sub3
2007-12-02 - Milano Marathon 2007
2007-10-15 - Hässelbyloppet 2007 - The Movie

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta