Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

Fredagsträningarna fortsätter

5/4 - Sussie  


Gillade du torsdagasträningarna i början på grundträningen? Nu har du chans igen! Under vårens fredagar kör vi löpteknik och löpstyrka med ev. möjlighet till videoanalys. Givetvis skall magen få sitt också!

Passen kommer bestå av distanslöpning/uppvärmning och sedan fokuserar vi på teknikträning, löpskolning och praktiskt genomförande. Du får möjlighet till individuell uppföljning och vi lär oss behärska gamla övningar men lär oss även nya. Hur, varför och när skall dessa göras? Vi omsätter även övningarna till verklig löpning på kortare sträckor. Hur springer man snabbast ner för en (lite brantare) nerförsbacke?

Innan vi avslutar kör vi lite vanlig styrketräning i gräset, förhoppningsvis medan solen sakta dalar i horisonten.

Samling 17:15 vid KTH-hallen. Vi kommer springa därifrån med möjlighet att ansluta när teknikbiten börjar. Håll utkik på tjaten för exakt plats och tid för andra samlingen. Passet pågår till ca. 19:00

Liksom alltid är våren fylld med röda dagar men när KTH-hallen är öppen, då är vi givetvis där!

Preliminär plan för fredagsträningarna i april och maj
10 april - Utgår, Långfredag
17 april - samling vid KTH-hallen kl. 17:15
24 april - samling vid KTH-hallen kl. 17:15
1 maj - Utgår, 1 maj
8 maj - samling vid KTH-hallen kl. 17:15
15 maj - samling vid KTH-hallen kl. 17:15
22 maj - samling vid KTH-hallen kl. 17:15
29 maj - samling vid KTH-hallen kl. 17:15

Frågor besvaras av Sussie och Helena.


Kommentera artikeln:
Ditt namn *
Kommentar *
Skriv "trettiotre" i siffror *


Tidigare Meddelanden
2009-05-20 - Picknick i Hagaparken 31 maj
2009-05-19 - Två chanser kvar för genomgång av din löpteknik
2009-05-15 - Träning&Mat
2009-05-09 - Allt om Kungsholmen Runt på hemsidan!
2009-05-08 - Kungsholmen Runt minut för minut
2009-05-07 - Fredagsaktivitet: Löpteknik och bålstyrka
2009-04-28 - Valborgsträning kl 16
2009-04-28 - Få svar på frågor om träning och mat
2009-04-28 - Till sist har han blivit smurf
2009-04-22 - Teknik och Löpstyrka fre 24 april
2009-04-08 - Dubbla träningar på skärtorsdag
2009-04-05 - Fredagsträningarna fortsätter
2009-04-03 - Cirkelträningsprogram 3 april
2009-03-27 - Cirkelträningsprogram 27 mars
2009-03-21 - Info om startbevis och nummerlappar till Premiärmilen
2009-03-17 - Eco-Trail de Paris
2009-03-11 - Vykort från Portugal
2009-03-02 - Välkomna att springa tusingar med oss!
2009-02-19 - Cirkelträning 20 februari
2009-02-13 - Så blir du stark ikväll på 45 minuter
2009-02-04 - Cirkelträningsprogram 6 februari
2009-01-30 - Cirkelträningsprogram 30 januari
2009-01-22 - Cirkelträningsprogram 23 januari
2009-01-18 - Resultat från Vinthundsvintern
2009-01-12 - UPPDATERAD! Funktionärsinformation för Vinthundsvintern
2009-01-11 - All information inför Vinthundsvintern!
2009-01-09 - Kvala in till landslaget på Vinthundsvintern
2008-12-31 - Statistikuppdatering och nya bilder
2008-12-26 - Julen över - passa på att svälja skinkan
2008-12-17 - Helgträningar Sprintgruppen

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta