Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

4x pers när Frida attackerade klubbrekordet

23/6 - LN  


Komet-Fridas utveckling har ingen ände. 25 varv på Södertälje IP
gick bara fortare och fortare tills klockan stannade på 34:12. Det
är den tredje snabbaste tiden av en svensk tjej på 10 000 meter
de sex senaste säsongerna!
Tre smurfpers till rök all världens väg.



Den milda och allt mindre blåsiga junikvällen skapade
goda förutsättningar för snabba löpningar över 10 000
meter. Det decimerade a-heatet på Enhörna Challenge
bestod av Smurfkvintetten Cédric, Kocken, LN, MickeJo och Frida bland idel andra killar med ex-Studenten "Laser" Södergård som favorit.

MickeJo, Frida och undertecknad hade planerat att
växeldra 83:or, för att underskrida 35:00 dvs 3:30/km
med god marginal. Micke och Frida skötte de första
dragningarna med den äran på 3:26. Jag sänkte farten
en aning till 3:28, men den fjärde kilometern blev
tung för Micke och slutade på det i närmaste 3:32.
Efter det turades Frida och jag åt i ett jämnt tempo
på 3:25-3:26 i fyra kilometer (halvvägs på 17:18).

Där, med fem varv kvar, blev vi varvade av loppets
tvåa, Niklas Sydow, vars Hofvetledare Tommie Nordh
ropade att det senaste varvet gått på 78.5. Det var
fyra-fem sekunder fortare än det tempo som vi hållit,
så när Frida gick upp i rygg på Niklas anmodade jag
henne att ta det lugnt, men ett drygt varv senare hade
hon ändå sugit in luckan. Vid 9000 meter borde det ha
varit min tur att avlösa och Frida gick ut åt sidan -
bredvid Sydow, som nu hade 600 meter kvar och börjat
öka farten! - och visste inte riktigt hur jag skulle
ta mig fram. Problemet var att jag inte längre kunde
hänga med i uppsvingen och hade tappat ngr meter.

Frida fortsatte och det var först i början på det
sista sydowska varvet som hon släppte honom, samtidigt
som jag släpade efter 10-15 meter. Jag lyckades börja
ta in avståndet och gick om i början på upploppet.
Våra manuella tider blev 34:10 resp 34:12. Ta gärna
en titt på de senaste årens statistik
, så kan ni
se hur förbluffande bra Fridas tid är, i synnerhet med tanke på att hon kom till oss som självtränad motionär - om än av hög klass - för ett år sen!

Fridas halvor slutade på 17:18 + 16:54 - att jämföras
med att hennes gamla pers på 5000 meter var 17:24,
från i vintras!

Framför oss hade Cédrics comeback-diagnostiska prov
efter flera månaders hälproblem slutat på 33:53.
Kocken kände av den vadbristning som stoppade honom på maran och valde att kliva av strax efter att vi kommit ikapp honom, ca 2/3 in på loppet. MickeJo genomled en dryg andrahalva, men lyckades ändå persa med ngr sekunder, ner till 35:25.

I det andra heatet utmärkte sig Hanna och Jessica för offensiv löpning. Efter tre km höll de ett tempo som motsvarade 37:30 resp 38:40. Sen mattades de
betydligt, men hittade nya krafter i slutskedet och
hamrade ner persen från Arenamilen, en månad tidigare, med ca en halv resp en hel
minut, till bådas första 38:or. Under de sista varven
tog de faktiskt in på den tredje Smurfen i loppet,
Jakob Skott, som med en fjärdedel av loppet tappade
snöret till HSK:s Peter Broberg och Rånäs Hanna
Michaelsson och fick en tung resa hem, till 37:20.

Alla resultat


/LN


ALA Skrivet den 2011-06-23 08:26
Sjukt bra! Klyschigt, men straight to the point!

Kommentera artikeln:
Ditt namn *
Kommentar *
Skriv "trettiosju" i siffror *


Tidigare Friidrottsnyheter
2011-09-11 - Välkommen till förorten - många Studenter i Kista
2011-09-09 - Susanne visade sisu i Finnkampen
2011-09-08 - Grimfors tillbaka i landslaget!
2011-09-04 - Tjejmilen - eller vadå flack bana?
2011-08-27 - Studenttjejerna dominerade i årets Bellmanstafett
2011-08-24 - Gubbarna satte svenskt rekord!
2011-08-23 - Idris och Emeru dominerade på Stadion
2011-08-23 - Resultat Långlöparnas Kväll
2011-08-15 - Anmälan till Långlöparnas Kväll har stängts
2011-08-14 - Hanna bästa poängplockare på SM
2011-08-14 - Löpelden genom Södernatten
2011-08-11 - Nu börjar SM!
2011-08-08 - VSM: Seger i varannan start
2011-08-08 - VSM i
2011-08-06 - Flera pers på Enhörna Challenge 5 aug
2011-07-03 - Sambatakter i Trosa
2011-07-02 - TSL: Alla siffror i ny skepnad
2011-07-01 - Dags att revidera Trosa-historien
2011-06-30 - Solsken på Sommarspelen!
2011-06-29 - Sommarspelen, preliminära resultat
2011-06-29 - MånskensFrida sprang ifrån svenska eliten
2011-06-23 - Sommarspelen 2011, PM och tidsprogram
2011-06-23 - 4x pers när Frida attackerade klubbrekordet
2011-06-23 - SM-klass på Sommarspelen
2011-06-03 - Krossat klubbrekord på 3x1500m vid stafett SM i Växjö
2011-06-02 - Stafett-SM dag 1 – K 4x800m
2011-05-28 - Fantastisk toppbredd - 7 smurfar under 2,40 i Stockholm Marathon
2011-05-22 - Brandon bäste svensk på rekordvarvet
2011-05-15 - And 12 points go to … Brandon and Frida!
2011-05-12 - Många medaljer i det nordligaste SGP-loppet

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta