Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Pokalen 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Styrelsen informerar 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Chat 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

Löparberättelse

5/6 - Andreas Lundegård  




Löparberättelse Andreas Lundegård, Stockholm Marathon 2017

>
Öppnade som planerat och höll ett tempo på 3:50-3:55 följde
svenska damtäten med måltid på <2:45. Vid Karlaplan tappade
jag kontakten en aning, Mikaela, Charlotte med fler gled
ifrån. Blev ensam och tappade lite fokus vid Gärdet då jag
inte såg någon jag kunde följa. När jag märkte någon
närmade sig bakifrån så insåg jag att jag automatiskt
slagit ner på tempot en aning då tankarna flygit iväg,
ökade därför lite. Charlotte dök då upp från bajamajorna
vid Djurgårdsbrunnsbron och jag hakade på hennes rygg och
det kändes stabilt igen vid slutet av Södermalm tappade
henne vid utförslöpet innan Västerbron, antar då att jag
blev osäker på tempot och gick möjligen lite hårt uppför
bron. Började känna mig lite seg på Rålambsvägen och sen
hörde jag folk skrika "Heja Charlotte" bakom mig. Hon måste
ha stannat till en andra gång. Hon gled förbi strax innan
Stadshuset, starkt att ta SM brons med två sådana stopp på
vägen. Vid T-centralen på exakt samma ställe som min förra
Stockholmsmaran så tog min energi slut, stannade till och
drack två fulla energimuggar sprang 200 m och stretchade,
förlorade mycket tid här, ca 2 minuter. Ångrar att jag inte
bara drog ner lite på tempot och köttade på istället. Sen
kunde jag dock hålla 4:10 tempo ända in till mål. Kom in på
112e plats med en tid på 2:49:36. Nöjd efter att jag har
haft vadskada och rehab och ändå göra personbästa på
maraton med 6 minuter!

Något jag kunde gjord bättre: Jag borde ha druckit mer av
energidrickan som langades av våra superlangare (tack åter
igen!). Tog bara några klunkar och slängde flaskan då jag
istället kunde sprungit med den en bit och druckit fler
gånger. Borde ha inskaffat nya skor. Dessa Sacony skor var
väldigt slitna och nästan trasiga. Fick ha Compeed plåster
på ställen där dom skavde. Skulle även haft lite vaselin
vid tårna så det var en del smärta men som egentligen inte
påverkade löpningen. Men kanske gjorde att jag inte kände
andra känningar i kroppen.

Över det hela är jag ändå nöjd.

Mvh,
Andreas


Kommentera artikeln:
Ditt namn *
Kommentar *
Skriv "trettiotre" i siffror *


Tidigare Meddelanden
2017-06-17 - Långlöparnas Kväll 20/6 2017: PM och startlista
2017-06-05 - Löparberättelse
2017-04-21 - Trosa stadslopp - rabatt på anmälan
2017-03-13 - Valberedningens förslag till ordförande
2017-03-09 - ÄNDRAT DATUM! Extra årsmöte 29/3 - 2017
2017-01-24 - Vinthundsvintern 2017 - flyttas till Sollentunahallen
2017-01-09 - Nytt samarbete med ny fysioterapeut!
2016-11-26 - Val av 2017 års styrelse
2016-11-06 - Ordförande efterlyses!
2016-10-05 - Dags att söka subvention
2016-10-02 - Hamstra hamstringskunskap
2016-09-21 - Löpträning steg 1
2016-09-04 - Din tur att göra en insats?
2016-06-18 - Långlöparnas Kväll 21/6 2016: Startlista, PM och tidsprogram
2016-03-28 - Rapport från ett brödrostlopp
2016-03-23 - Ändringar i tävlingsanmälan!
2016-03-09 - Vill du springa med oss?
2016-01-27 - Vinthundsvintern - Deltagarlista & -PM
2015-11-14 - Kallelse årsmöte 2015
2015-11-13 - Dags för årsfest & årsmöte!
2015-10-21 - Få ut allt av din träning!
2015-09-03 - Klubben bjuder på middag!
2015-08-21 - Välkomna till Sommarspelen
2015-06-15 - Långlöparnas Kväll 16/6 2015: Startlista, PM och tidsprogram
2015-06-01 - Hjälp till med till Stockholm Bauhaus Athletics & Finnkampen
2015-05-31 - Häng med i nya Löparskolan!
2015-05-25 - Langning Stockholm Maraton!
2015-04-09 - Bansträckning i Haga
2015-02-12 - SGP och Pokalen blir ett
2015-02-04 - Klädförsäljning i samband med Vinthundsvintern

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta