Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

| Resultat | SGP | Pokalen | Statistik | Klubbrekord | Kalender |


 2002-08-13 - Viking Line Spelen, Källbrinks IP  Tillbaka » 

2002-08-13 - Viking Line Spelen, Källbrinks IP

 Se ovan
 M 3000m A-heat    (18 fullföljande)
  1.   Rachid benjira Hammarby 8:39.72
  2.   Linus Nilsson Enhörna 8:40.59
  3.   Sosse Abol Rahaman Hammarby 8:46.93
  8.   Fredrik Svanfelt Hässelby 9:20.26
  9.   Jörgen Lindh Upsala 9:26.03
  10.   Lorenzo Nesi Studenterna 9:31.06 (3:10/km) 651
  15.   Mikael Videfors Fredrikshof 9:48.15
  17.   Tomas Denecke Studenterna 9:57.76 (3:19/km) PB 567
  18.   Martin Larsson Flemingsberg 11:42.16
 Tomas D kom till Källbrink med den fantastiska serien 2:50-2:08-4:29 på mindre en vecka vilket kan jmf med tex 2:25 i vintras. Efter höga 38 på ML kom vi överens om att 10:00 kunde vara en lämplig gräns att bräcka.

Han får själv bestämma om loppets utgång, men visst lyckades han med ett par, tre sekunders marginal!

Undertecknad hade satt 9:30 som mål och gladdes utöver de goda förhålladena åt många jämbördiga moståndare (Mikael Tennare, Hasse Schultz, Christer Johansson, Magnus Johansson-Rånäs, Micke Videfors...)

3:10 på första km kom efter att jag passerat Christer, sen attackerade Hasse & Rånäs, men efter ett varv kände jag att de tappade fart och gick upp å drog igen. Mkt riktigt passerades 2000 på lusiga 6:24. Vid klockringningen låg jag fem sek efter schemat, men tog stadigt in på Jörgen Lindh (som var 30-40m längre farm) och Fredrik Svanfeldt. Tack vare ett sista varv på under 72 sek kom jag närmare tidsmålet och får vara nöjd med 9:31.06, men det finns 12-15 sek till att kapa redan nu i kroppen!

/LN

Jag hade tänkt mig att jag skulle komma in under ´drömgränsen´ 10:00 genom att springa loppet på km-tiderna < 3:15, < 3:20 och < 3:25. Första gick på 3:14 helt enligt plan medan det gick långsammare på andra som visade 3:25. Insåg att det skulle bli på håret och med ett varv kvar hade jag 78 s på mig, lyckades dock mobilisera extra krafter och spurtade i mål på 9:57.76, det kändes bra!

Det här var fjärde loppet på en vecka, nu känner jag att jag får ta en kortare tävlingspaus och försöka hålla mig borta från arenorna den här och nästa vecka.

Grattis till de nya klubbmästarna. :-)

/Tomas
 ca +26, närmast vindstilla
 K 3000m A-heat    (3 fullföljande)
  1.   Carin Bergman Enhörna 10:34.08
  2.   Yodit Wolday Hässelby 10:52.34
  3.   Ann Björklund Studenterna 11:01.42 (3:40/km) PB 634
 KM!

Jag har aldrig tidigare sprungit den sträckan förutom på träningen för ca 1,5 år sedan i Sätra. Då blev tiden blygsamma 11.56 och jag tyckte det var så jobbigt att jag lovade mig själv att aldrig mer göra om det.

Men av olika anledningar ställde jag iallafall upp igår. Första kilometern gick ganska lätt och jag tänkte att det var ju riktigt trevligt att springa 3000m. Vid ca 1400m gick det segt och trevlighetskänslan hade definitivt kommit av sig. Sedan tog det evigheter innan klockan klämtade för sista varvet (Åh vad jag gillar det ljudet!). När det är så få metrar kvar går det alltid att springa lite fortare. I mål kom jag på tiden 11.01. Den här gången lovade jag mig själv att det här ska jag göra om. Och det redan om fjorton dagar. Men då ska det gå mycket snabbare!

/Ann


Tidigare resultat
2003-06-09 Katrineholmsspelen, Katrineholm
2003-06-08 Botkyrkamilen, Fittja
2003-06-07 Bendrigg 10k Road Race, Near Kendal, Cumbria
2003-06-04 Sommar-Öset, Vallentuna IP
2003-06-03 VDM, Brunna IP
2003-05-31 SAYO 2003, Sollentuna IP
2003-05-27 Xtreme Challenge, (4), Ursvik
2003-05-27 VDM 100m, Brunna IP
2003-05-25 Huddingespelen, Källbrinks IP
2003-05-22 Stafett-DM, Enskede IP
2003-05-21 4H-Spelen, Norrtälje
2003-05-20 VDM, Brunna IP
2003-05-17 Dagbladsstafetten, Stadion
2003-05-17 Göteborgsvarvet, Göteborg
2003-05-15 Stockholmsloppet, Stadion/Liljansskogen
2003-05-14 Löparkväll 1, Gävle
2003-05-13 Xtreme Challenge (3), Ursvik
2003-05-13 VDM 10.000m, Brunna IP
2003-05-11 Rösjöloppet, Sollentuna
2003-05-11 Linnéaspelen, Enskede IP
2003-05-10 Näshulta halvmarathon, Näshulta
2003-05-03 Gävle Halvmarathon, Gävle
2003-05-01 Danderydsloppet, Danderyd
2003-04-29 Xtreme Challenge (2), Ursvik
2003-04-27 Maraton Popular de Madrid, Madrid
2003-04-27 Kvantumjoggen, Huddinge
2003-04-26 Kvarnloppet, Jakobsberg
2003-04-21 Boston Maraton, USA
2003-04-19 Testvarvet, KTH-Hallen
2003-04-15 Xtreme Challenge (1), Ursvik
2003-04-13 Terräng-DM, Vallentuna
2003-04-06 Fredrikstad Halvmaraton, Norge
2003-04-05 Vällingby Springstar, Vällingby
2003-03-29 Fredrikshof KM Terräng, Lill Jans skogen
2003-03-16 Två Sjöar Runt, Sundbyberg
2003-03-09 IVEM dag 4, San Sebastian, ESP
2003-03-08 Bore Cup 4, Norrtälje
2003-03-06 Inomhus Veteran-EM dag 1, San Sebastian, ESP
2003-03-02 Vasaloppet, Sälen - Mora
2003-03-01 Femmans Trail Race, Göteborg
2003-02-25 IKM 800m, Bosön
2003-02-23 Formenkollen, Sätra
2003-02-22 Formenkollen, Sätra
2003-02-16 IDM, Sätra
2003-02-15 IVSM 15-16 Febr, Eskilstuna
2003-02-15 IDM, Sätra
2003-02-09 Grönklitt Ski Marathon, Orsa
2003-02-08 Sätra Games, Sätra
2003-02-02 Raka Spåret, Sätra
2003-01-25 IVDM, Sätra
Alla lopp
Sökning (minst 3 tecken)
Välj en grupp av lopp

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta