Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

| Resultat | SGP | Pokalen | Statistik | Klubbrekord | Kalender |


 2000-10-22 - Lausanne Marathon, Swi  Tillbaka » 

2000-10-22 - Lausanne Marathon, Swi

 Herrar 21,1km    (1504 fullföljande)
  1.   Patrick Gruetter Muensingen, Swi 1:09.42 (3:18/km)
  2.   Gilles Convert Frankrike 1:11.14
  3.   Roland Good Sargans, Swi 1:11.30
  115.   Laurent G-Leloup FK Studenterna 1:25.25 (4:03/km)
 
 Män 42.195km    (1482 fullföljande)
  1.   Tefay Eticha Etiopien 2:16:48
  33.   Mikael Carlstedt Studenterna 2:48:09 (3:59/km)
  253.   Jordi Civill Viaña Studenterna 3:12:32 (4:34/km)
 [Björn]
Mitt lopp var tänkt att gå i samma fart som i Sthlm till en början och sedan hålla farten uppe något bättre på slutet för att sluta på ~2.56
Tyvärr har jag veckorna innan loppet varit hängig och trött och löpningen inte varit på topp. Förutsättningarna var alltså inte helt optimala.
Kom iväg dåligt i starten. Passerade startlinjen 50 sek efter startskott, vilket var en bedrift med tanke på att det bara var ~1600 deltagare. Men gatan var trång.
Sedan gick det tungt att hålla ett måttligt tempo, kändes som benen var stumma redan efter 7-8 km. Fyra första 5-km gick på 20.56 (21.30), 20.43, 20.52, 20.50 men efter 18 km började jag känna stelhet/krampkänning på vänster baksida av låret. Banan var ju dessutom ganska ondulerande vilket gjorde den enligt min åsikt lika jobbig som Sthlm. Vid 21.1 hade jag ca 1.28.20 och jag upptäckte att Jordi låg ca 1 min före. Kroppen sa helt enkelt ifrån och jag fick kämpa ganska mycket. Alla påverkande parametrar blev för mkt för psyket och jag bestämde mig för att inte plåga mig själv i mål på kanske 3.05-3.10 och bröt istället.
Kanske var motivation heller inte riktigt på topp så sent på en lång säsong och med tanke på att jag redan uppnått det mål jag hade för säsongen.
Kul resa var det iallafall. Och jag åker gärna på fler maror utomlands.
/B

[Mickey] Noggranna förberedelser
Jag hade inte lämnat något åt slumpen i mina förberedelser: eget mineralvatten från Sverige (Vichy Nouveau) för vätskeladdningen, kolhydratladdning med början torsdag kväll, äppelcidervinäger morgon och kväll (det verkar ju faktiskt fungera mot förkylning!), 9 flaskor (1.35 l) Pripps Energy Double Impact, som jag blandade till själv och fick utplacerade vid vätskekontrollerna, lång uppvärmning, bra position i starten (passerade startlinjen efter 3 s).

Första 5 km på 19:09 (mycket nerför), efter några kilometer hamnar jag i en klunga med bl.a. en tjej som har snygg häck - jag tar naturligtvis rygg på henne! Andra 5 km på 19:41, betydligt jobbigare parti, fortfarande rygg på tjejen. Tredje 5 km på 19:37, tempot känns något för högt så jag släpper (motvilligt) klungan lite. Fjärde 5 km på 19:32, nära vändpunkten, ganska platt, mycket publik, inspirerande. Halvmaran passeras på 1:22:36, ungefär samtidigt splittras klungan och jag springer om ett par av klunglöparna. Femte 5 km 19:51, jag springer om åtskilliga av klunglöparna, däribland tjejen (funderar på att ta rygg på henne en stund, men motstår frestelsen :-)). Sjätte 5 km på 20:25, flera jobbiga backar, nu börjar tvivlet komma smygande, men fortfarande springer jag om ett par som jag känner igen som klunglöpare. Sjunde 5 km på 20:17, jag springer tillsammans med två av klunglöparna en bra bit innan de börjar sacka. Åttonde 5 km har jag ingen tid på, för jag missade en kilometermarkering och började klocka halvmarans markeringar istället (100 meter senare), vilket gav 21:02 på nästa 5.1 km. Inga fler klunglöpare som jag känner igen, men jag springer om åtskilliga andra löpare, bland annat en kortväxt dam (inte särskilt snygg häck). Sista 2.1 km går på 8:28, benen värker men det känns helt underbart när jag korsar mållinjen, definitivt en rejäl dos runner´s high!
/Micke C.

[Jordi] Årets bortförklaring

Jaha så var ännu en mara genomförd och det med betyget knappt godkänt. Visst 3:12 kan ju tyckas vara en hygglig tid av en halvslö banktjänsteman även om nu banan visade sig vara allt annat än platt:-( men jag hade faktiskt hoppats på sub 3. Det var nog ganska många i klubben som trodde att jag skulle klara det och nu är ni kanske lite besvikna...men det ska ni inte vara. Era förhoppningar byggde på okunskap, dvs okunskap om min träningsstatus. Ni har kanske fått uppfattningen att jag har tränat jättemycket och att formen var på topp etc. Nja sanningen är nog en helt annan. Jag har förvisso sprungit fort under hösten, men det har varit på korta sträckor. Mestadels beroende på pigga ben orsakade av för lite träning.... Ok 1.22:18 på Stockholmslopet är ju fort och ganska långt, det kan jag hålla med om. Fast för att göra en sådan tid behövs det inte alltför mycket akut träning (när man har en bra träningsbakgrund).
Nu när jag ska analysera mitt, låt oss kalla det fiasko, i Lausanne så ser man ju ganska snabbt att det kunde ju bara gå på ett sätt, nämligen så som det gick. Ett helt logiskt resultat. Det som kanske är lite förvånande är att jag ändå höll god fart så pass länge!
Passerade halvan på 1:27:22, och 32km på ca 2:15.20 Miltiderna var ca 40:50, 42:02, 43:15 och sedan hur mycket som helst! Krafterna tog helt enkelt slut. Bränslestopp, tvärnit, väggen etc. På sedvanlig manér kunde jag dock prestera en idiotspurt på sista 1200 (4:45). Åtminstone publiken uppskattade det:-)

Analys
Min löpträning 1maj - 15:e okt, dvs 5,5 månader =82mil (ett löjligt litet antal mil för en långdistansare)Jämfört med samma period 99 så hade jag då 108 mil [+32%]och jämfört med en lika lång tidsperiod innan skadeproblemen i maj så var det 126 mil [+54%]. Under denna period har jag haft total löpvila i 8 veckor! samt ytterligare 2 veckor där jag endast hasade mig runt på Sthlm Marathon respektive Järnmannen.
Antalet långpass (har ändå varit snäll och noterat alla pass på 20 km eller mer, dvs 1:40-1:45 timmar)=12st, varav 5 st är tävlingar. Normalt kanske man kan tycka att för en marathonlöpare så är ett långpass mer än 2 timmar, dvs 24 km. Isåfall blir det bara 4 st, varav 1 är Sthlm Marathon, 1 är Järnmannens gå-marathon, 1 är Lidingöloppet och den sista faktiskt ett riktigt träningspass den 17:e september.
Även den mest optimistiske kunde, utan att ens använda fingrana,ha räknat ut att det inte fanns en sportslig...

Och nu tror jag att jag har bestämt mig för att sluta tävla på så långa distanser tills jag kan visa att jag under de sista 25 veckorna innan tävlingsdagen har skrapat ihop 15-20 pass på 28-30 km. samt 10 specialpass i tänkt tävlingsfart på marathon.

Jordi


Tidigare resultat
2001-05-29 Grabbhalvan, Haga Parken
2001-05-29 VDM 400 m, Brunna IP
2001-05-29 Testlopp 3000m, Krillan
2001-05-26 Karlstad stadslopp, Karlstad
2001-05-22 X-Treme Running (3), Ursvik
2001-05-22 VDM 10000m, Brunna IP
2001-05-20 Prag Marathon, Tjeckien
2001-05-19 Österåkersmilen, Åkersberga
2001-05-19 Bälingeloppet, Bälinge
2001-05-19 Tolvanloppet, Alvik
2001-05-19 Dagbladsstafetten, Stadion
2001-05-12 Göteborgsvarvet, Göteborg
2001-05-12 Testloppet, Lil Jan Skogen
2001-05-08 X-Treme Running (2), Ursvik
2001-05-06 BMW Laguna Beach Trail, Laguna Beach, CA
2001-05-06 Gävle Halvmarathon, Gävle
2001-05-06 Rösjöloppet, Sollentuna
2001-05-05 Walkerloppet, Brottby
2001-05-01 Danderydsloppet, Danderyd
2001-04-29 Corrida de L´Est Républicain, Nancy
2001-04-29 The Croxteth Park, Liverpool, GB
2001-04-24 X-Treme Running (1), Ursvik
2001-04-22 La Pollestrenca, Pollestres (Frankrike)
2001-04-22 Terräng-DM, Tyresö
2001-04-21 Kvarnloppet, Jakobsberg
2001-04-16 Påsksmällen, Enhörna
2001-04-08 Foulées Ghyveldoises, Frankrike
2001-04-08 Paris Marathon, Frankrike
2001-04-07 Haga Hill Race, Hagaparken
2001-03-31 Springstar, Vällingby
2001-03-27 KM 3000m, Sätra
2001-03-24 Runrundan, Vallentuna
2001-03-18 Två Sjöar Runt, Sundbyberg
2001-03-10 Bore Cup Del 4, Östhammar
2001-03-06 KM 1500m, Sätra
2001-02-20 KM 800m, Sätra
2001-02-18 Vikingarännet, Kungsängen
2001-02-17 Bore Cup Del 3, Gottsunda
2001-02-11 IVSM, Bollnäs
2001-02-03 Sätra Games, Sätra Hallen
2001-01-28 IDM, Sätra Hallen
2001-01-27 IDM, Sätra Hallen
2001-01-21 IVDM, Sätra Hallen
2001-01-20 Bore Cup Del 2, Norrtälje
2001-01-20 Vinthundsvintern, Sätra Hallen
2000-12-31 Nyårsloppet 2000, Vallentuna
2000-12-09 Bore Cup Del 1, Hemlingby
2000-12-09 Lucialoppet, Visby
2000-11-26 Foulées de la St. Nicolas, NANCY - F
2000-11-18 Studentjakten™, Lill Jan Skogen
Alla lopp
Sökning (minst 3 tecken)
Välj en grupp av lopp

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta