Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

| Resultat | SGP | Pokalen | Statistik | Klubbrekord | Kalender |


 2001-05-22 - VDM 10000m, Brunna IP  Tillbaka » 

2001-05-22 - VDM 10000m, Brunna IP

 M35 10000m    (5 fullföljande)
  1.   Torbjörn Staaf IFK Tumba 33.57,69 (3:24/km)
  2.   Mikael Videfors Fredrikshofs FI 35.34,52 (3:33/km)
  3.   Lorenzo Nesi Studenterna 35.45,53 (3:35/km) 616
  4.   Sören Lovén Studenterna 36.53,12 (3:35/km) 564
 [Lorenzo] Inte blev nollminutsschemat som jag hade igår bättre av att IFK Tumba hade angivit 18.30 som starttid för 10000m i bortre änden av stan, men struntat i att meddela att man ändrat till 19.30.

En sedvanligt föga laglig trafikfärd genom Essingeleden visade sig vara helt i onödan. Däremot sprack schemat för resten av arbetskvällen. Allra bäst var arrens förklaringar:
´Vi kan inte göra ett tidsprogram eftersom så många efteranmäler sig´ resp ´men så har det alltid varit´. Det senare var en hänvisning till att man låter de äldre klasserna springa först och de yngre senare. Jag försökte förgäves förmå arrangörerna att köra ett samfällt heat. I´m just a poor troublemaker.

Absolut coolast deltagaren var Pirat-Anders, som kom lugnt inglidande vid halvsjusnåret och förklarade att han hade ingen aning om när loppet gick och skulle ´skita i det om det startar om en kvart´.

Jag & Sören genomförde en andra uppvärmning (den första gjorde vi omedvetna om den ändrade starttiden) tillsammans med Anders & Chefen. Med en timmes erfarenhet av Botkyrka kunde vi visa upp de lyxigare delarna av förorten där vi hade mött en man med bössa när vi joggat in på privat område.

Med detta genrep blev startskottet ingen överraskning när den väl gjöd ngn gng framemot åtta. Jag bröt genast mot den med Sören överenskomna planen att köra i 3:36-3:38/km och springa andra halvan snabbare för att komma in under 36:00.
Det blåste rejäl motvind på bortre långa och när en reslig hovare gick om mig och körde på i 3:31-tempo la jag mig i rygg och trodde att det var Sören som flåsade, spottade å fräste bakom mig.

Fyra km senare, när jag just bestämt mig för fjärde gången att jag skulle bryta, förstod jag att de ständiga hejaropen ´Kom igen, Örjan! Heja Örjan!´ borde antyda att det inte var Sören och en snabb titt bakåt besannade att, om inte Sören bytt om till gult linne och färgat om håret under loppets gång, så var det inte han.

Efter tre km var jag helt inställd på att bryta vid fem, efter fem km var jag helt inställd på att bryta vid sex, efter sex km var jag helt inställd på att bryta vid åtta (med den fantastiskt logiska tanken att åtta km i miltempo är bättre träning än sju km i miltempo inför nästa 10000mslopp), efter åtta km tänkte jag ´200m till´, efter 8300m tänkte jag ´FYRA VARV UTAN UPPFÖRSBACKAR´ samtidigt som den vindfångande hovaren hade sänkt tempot till 3:39 å det kändes lättare igen.

Efter 9100 drog jag iväg fr hovaren & Örjan i medvinden på upploppet. Örjan hängde med någotsånär och gick om med 200 kvar, men tack vare min erkända spurtförmåga accelererade jag ifr på upploppet. Det krävdes alltså en kamp mot en M45:a för att Walker skulle vinna sin första spurt på fem år :-).

Tommy Staaf som sprang vår halvamara i söndags på höga 1:15 imponerade med att vinna på under 34 min. Micke Videfors hängde med en km och fick sen kämpa solo mot vinden och var besviken över 35:2X. En missbelåten Sören kom in strax under 37 och en mkt belåten Ingemar just över samma sträck. Gammel-Anders vann en hård spurt om M45-bronset ngr sekunder 39.

För siffernördar: varvräknaren räckte över mina varvtider:
83-85-86-84 (det var då hovaren övertog vindplöjandet)- 85-84-85-87-86-87-87-85-84-87-87-88-89-86-87-87-89-86 (då jag hade inlett slutrycket)-84-76.
Motsvarande km-tider och pulsnivå vid varje km:
3:31.3 177
3:31.6 180
3:31.9 184
3:36.8 183
3:36.4 184
3:37.8 184
3:39.6 185
3:37.1 185
3:39.3 186
3:22.7 193
vilket gav den oanständigt låga genomsnittsnittspulsen 182, 29 minuter mellan 180 och 190, 5:50 mellan 170 och 180, 0:50 under 170.
 M40 10000m    (4 fullföljande)
  1.   Karl Svanberg Fredrikshofs FI 35.56,26 (3:36/km)
  2.   Tommy Sjöblom Boo IF 36.46,31 (3:41/km)
  3.   Ingemar Storm Studenterna 37.03,20 (3:42/km) 557
 
 M45 10000m    (4 fullföljande)
  1.   Örjan Lundh Boo IF 35.48,85 (3:35/km)
  2.   Jerzy Szostak Boo IF 37.04,14 (3:42/km)
  3.   Anders Nilsson Studenterna 38.56,70 (3:54/km) 477
 


Tidigare resultat
2001-08-17 VNM, Eskilstuna
2001-08-16 Löparkväll 5, Gavlestadion
2001-08-11 FILA Streets of Galway, Irland
2001-08-11 Midnattsloppet, Södermalm
2001-08-09 Pers.Rekordens kväll, Sollentunavallen
2001-08-07 X-Treme Running (6), Ursvik
2001-08-07 Jubileumsspelen, Stadion
2001-08-05 Ring Up-loppet, Ånnaboda, Örebro
2001-08-05 Stora VSM, Källbrinks IP
2001-08-04 Vasastafetten, Mora
2001-08-04 Stora VSM, Källbrinks IP
2001-07-28 Vindelälvsloppet, Lappland-Västerbotten
2001-07-28 Ironman, Kalmar
2001-07-28 Östergarn Marathon, Gotland
2001-07-28 Sommarproppen, Kristineberg
2001-07-23 O-ringen, Etapp 2, Östuna
2001-07-15 Mörksuggejakten, MTB, Rättvik
2001-07-14 Victorialoppet, Borlänge
2001-07-13 10km de Koetzingue, FRA
2001-07-10 Munkloppet, Skåne
2001-07-05 Roslagsnatta, Norrtälje
2001-07-01 8. Stuttgart-Lauf, Stuttgart (D)
2001-06-29 Trosa Stadslopp, Trosa
2001-06-19 X-Treme Running (5), Ursvik
2001-06-19 VDM 200 m, Brunna IP
2001-06-14 Blodomloppet, Djurgården
2001-06-12 VDM 100 m, Brunna IP
2001-06-12 VDM 800 m, Brunna IP
2001-06-09 Stockholm Marathon, Stadion
2001-06-05 X-Treme Running (4), Ursvik
2001-06-03 Botkyrkamilen, Fittja
2001-05-31 KTH Jogging IF KM Parkvägslöpning, Norra Djurgården
2001-05-29 Grabbhalvan, Haga Parken
2001-05-29 VDM 400 m, Brunna IP
2001-05-29 Testlopp 3000m, Krillan
2001-05-26 Karlstad stadslopp, Karlstad
2001-05-22 X-Treme Running (3), Ursvik
2001-05-22 VDM 10000m, Brunna IP
2001-05-20 Prag Marathon, Tjeckien
2001-05-19 Österåkersmilen, Åkersberga
2001-05-19 Bälingeloppet, Bälinge
2001-05-19 Tolvanloppet, Alvik
2001-05-19 Dagbladsstafetten, Stadion
2001-05-12 Göteborgsvarvet, Göteborg
2001-05-12 Testloppet, Lil Jan Skogen
2001-05-08 X-Treme Running (2), Ursvik
2001-05-06 BMW Laguna Beach Trail, Laguna Beach, CA
2001-05-06 Gävle Halvmarathon, Gävle
2001-05-06 Rösjöloppet, Sollentuna
2001-05-05 Walkerloppet, Brottby
Alla lopp
Sökning (minst 3 tecken)
Välj en grupp av lopp

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta