Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

| Resultat | SGP | Pokalen | Statistik | Klubbrekord | Kalender |


 2002-04-20 - Kvarnloppet, Jakobsberg  Tillbaka » 

2002-04-20 - Kvarnloppet, Jakobsberg

 Mixed 5km    (42 fullföljande)
  1.   Tommy Sjöblom Boo IF 17:29 (3:30/km)
  2. (K-1) Jennie Åkerberg Spårvägen 17:50 (3:34/km)
  3.   Ingemar Storm FK Studenterna 18:01 (3:36/km)
  5. (K-2) Madeleine Wedin Shemw. Flemingsbergs SK 19:01 (3:48/km)
  9.   Luca Nesi FK Studenterna 19:26 (3:53/km)
  12. (K-4) Ann Björklund FK Studenterna 20:51 (4:10/km)
 
[Lorenzo] Urusla 35:30 på en för kort milbana är min smf av en tävling som låg helt rätt (i slutet på den träningsvecka då mina ben känts frächare på mången år och dag) och hade utsökta förhållanden, +12-14 grader, vindstilla.

Km-tider (& gs-/slutpuls) att jämföra med banrekordhållarens:

3:24 167-179
3:33 181-183
3:44 184-183
3:24 184-183
3:36 x-185
3:38 x-183
3:47 x-181
3:34 x-x
3:34 x-184
3:15 x-189

De ojämna tiderna beror på sträckans utseende, en hel del upp å en mindre del ner på km 1 och 3, kontinuerligt lätt utför på terrängunderlag på km 4, mest neråt på den andra halvan, i synnerhet sista två km. Gissar att km 7 är för lång och km 10 för kort, men sanning å säga så sprang jag som kassast på 7:an.

Drog åt en kvartett bestående av Peter, Hasse Dahlén och en triatlet under den första halvan. Revanschsugne Hasse (stryk på TDM i söndags) var framme och tryckte på i uppförsbackarna. Vid 5km frågade han om jag skulle göra ´en Radcliffe´. Visserligen kom strax en kraftig nerförsbacke mot Görvalns Slott, men där borde jag ha fått kunglig hjälp för så fort det blev platt ryckte Peter (´det var ff bekvämt´) och fick med sig Hasse. Triatleten följde ngr meter bakom och jag tappade 10-20m till honom.

Peter stack ifrån Hasse på slutkm (och även ikapp och förbi Flempans Ukf Eriksson som slog Peter med uppemot tre min i söndags!). Jag lyckades skärpa mig marginellt tack vare nedåtlutningen och passerade triatleten, men hade för långt fram till Hasse.

[Pär] Jag fick en släng av hybris igår och försökte hänga Coach från början. Tempot var för högt för mig och efter två kilometer fick jag syra och måste släppa. Då blev jag solo och såg avståndet till Peter, Lorenzo och de andra två sakta öka. Såg att Henrik inte var långt efter vid fyra-km och jag bara väntade på att han skille glida om. Men jag fick springa solo ända till 9-skylten innan en löpare (äntligen) kom ifatt (inte Henrik!). Då hade jag inga problem att haka på och sedan spurta lite så att jag gick ifrån igen över mållinjen.

Mina mediokra km-tider:

3:26 ?
3:32 ?
3:50 ?
3:28 ?
3:41 180
3:46 181
3:53 180
3:35 181
3:41 180
3:22 181
-----
36:14

Värt att notera att medelpulsen var omkring 3 slag lägre än på Runrundan, 180-181 motsvarar nog rätt bra min tröskelpuls. Lyckades inte köra hårdare än så :-( Men det var ju ett bra tröskelpass i alla fall...

[Maruk] Måste säga att jag är mycket nöjd, hardock svårt med förmiddagslopp. Kroppen är inte riktigt vaken en rysare måste vara Berlin marathon (9:00) eller vasaloppet (8:00).

Hängde med Jordi som snackade lite första 2km och Tommy som slet på. Tappade lite sedan men hade ändå häng till 4km. Såg Olle en bit fram men det verkade svårt att få riktig kontakt, tog mig ändå ikapp. Det fick Olle att vakna flåsande tog han sig genast förbi, men det var bara tillfälligt. Lite senare blev jag mer sliten och en kille gick förbi vid vätskan, kände att det inte var läge att hänga. Vid 7km hade avståndet till Jordi och Tommy växt, Jordi låg en bra bit före Tommy som måste ha dragit på ordentligt sen. Här kände jag att sub 40 var fixat och var mer eller mindre nöjd. Och naturligtvis kom det en snubbe till och drar om när det var 800m kvar, släpper sakta till 3m. Tänkte inte mer på honom men LN och Chefen såg till att jag fick upp lite fart in mot mål. Min konstigt mäktiga spurt i förhållande till den långsamma tiden fick målfunktionärerna att skratta. Killen vek sig direkt.

Km tider
1 3:44
2 3:47
3 4:06
4 3:43
5 3:57
6 4:00
7 4:08
8 4:00
9 3:59
10 3:37

Och 39:00 så blev det pers med över 3 minuter
 Soligt, vindstilla och mycket backigt
 Mixed 10km    (107 fullföljande)
  1.   Andreas Ahl Hässelby SK 33:24 (3:20/km)
  2.   Henrik Östling Enhörna IF 33:28 (3:21/km)
  3.   Mårten Lång Brittatorps BK 33:45 (3:23/km)
  4.   Cédric Schwartzler FK Studenterna 33:57 (3:24/km) 40
  5.   Göran Sander FK Studenterna 34:08 (3:25/km) 30
  8.   Martin Vose FK Studenterna 34:14 (3:26/km) 20
  11.   Peter Nilsson FK Studenterna 35:06 (3:31/km) 15
  14.   Lorenzo Nesi FK Studenterna 35:30 (3:33/km) 10
  16.   Pär Andersson FK Studenterna 36:14 (3:37/km) 7
  19.   Henrik Wennberg FK Studenterna 36:32 (3:39/km) 4
  24.   Tommy Öberg FK Studenterna 37:36 (3:46/km) 3
  25.   Jordi Viaña FK Studenterna 37:37 (3:46/km) 2
  29.   Mårten Ellburg FK Studenterna 39:00 (3:54/km) PB 1
  31.   Olle Malmström FK Studenterna 39:37 (3:58/km) 1
  40.   Per Ekström FK Studenterna 41:31 (4:09/km) 1
  46.   Tomas Denecke FK Studenterna 42:26 (4:15/km) 1
  47.   Anders Nilsson FK Studenterna 42:52 (4:17/km) 1
  54.   Rolf Edholm FK Studenterna 43:46 (4:23/km) 1
 


Tidigare resultat
2002-08-07 Fredrikshofsspelen, Stadion
2002-08-06 KK-Joggen, Katrineholm
2002-08-06 Fredrikshofsspelen, Stadion
2002-08-03 Vasastafetten, Mora
2002-08-01 Norrtelje Löpargala, Norrtälje
2002-07-30 Personliga Rekordens Kväll, Sollentuna
2002-07-27 Sommarspel, Kristinebergs IP
2002-07-26 VSM 26-28/7, Sundsvall
2002-07-18 Ölandsspelen, Högby
2002-07-14 Mörksuggejakten, Rättvik
2002-07-04 Roslagsnatta, Norrtälje
2002-06-28 Trosa Stadslopp, Trosa
2002-06-25 Östergötlands öppna DM, Linköping
2002-06-19 Löparnas Kväll, Kristinebergs IP
2002-06-18 VDM 200m, Brunna IP
2002-06-15 Österåkersmilen, Åkersberga
2002-06-13 Öppna Senior-DM (3), Enskede IP
2002-06-12 Blodomloppet, Djurgården
2002-06-11 Veteran-DM, Brunna IP
2002-06-11 Öppna Senior-DM (2), Enskede IP
2002-06-10 Öppna Senior-DM (1), Enskede IP
2002-06-08 Stockholm Marathon, Stadion
2002-06-05 Sommar-Öset, Vallentuna IP
2002-06-04 XTreme Challenge (4), Ursvik
2002-06-02 Botkyrkamilen, Fittja
2002-05-28 VDM 400 o 1500m, Brunna IP
2002-05-26 Vienna City Marathon, Vienna (AUT)
2002-05-26 Stockholmsloppet, Stadion
2002-05-25 Göteborgsvarvet, Göteborg
2002-05-25 Tolvanloppet, Ålsten
2002-05-21 XTreme Challenge (3), Ursvik
2002-05-20 Roslagsvåren, U-Väsby
2002-05-18 Dagbladsstafetten, Stadion
2002-05-12 Rösjöloppet, Sollentuna
2002-05-09 Ottarsloppet, Vendel
2002-05-07 XTreme Challenge (2), Ursvik
2002-05-05 Brommaspelen, Krillan
2002-05-04 Ältasjön runt, Älta
2002-05-04 Gävle Halvmarathon, Gävle
2002-05-01 Danderydsloppet, Danderyd
2002-04-28 Corrida de L´Est Républicain, Heillecourt, FRA
2002-04-23 X-Treme Challenge (1), Ursvik
2002-04-21 Kvantumjoggen, Källbrinks IP
2002-04-20 Kvarnloppet, Jakobsberg
2002-04-14 Terräng-DM, Vallentuna
2002-03-24 Runrundan, Vallentuna
2002-03-23 Mars-spelen, Örebro
2002-03-17 Två Sjöar Runt, Sundbyberg
2002-03-12 IKM 3000m, Sätra
2002-03-09 Nike Women Classic 2002, Marseille (FRA)
Alla lopp
Sökning (minst 3 tecken)
Välj en grupp av lopp

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta