Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

| Resultat | SGP | Pokalen | Statistik | Klubbrekord | Kalender |


 2002-10-20 - Hässelbyloppet, Hässelby  Tillbaka » 

2002-10-20 - Hässelbyloppet, Hässelby

 Damer tävling 10070m    (32 fullföljande)
  1.   Marie Söderström-L. Hässelby SK 34:05 (3:23/km)
  2.   Catarina Asph IFK Mora 34:55 (3:28/km)
  3.   Heléne Willix Spårvägens FK 35:05 (3:29/km)
  11.   Maria Högberg FK Studenterna 39:39 (3:56/km) PB 7
  12.   Cecilia Föjer FK Studenterna 39:41 (3:56/km) PB 5
  21.   Erica Myrefält FK Studenterna 45:41 (4:32/km) PB 3
  22.   Ingela Björkman FK Studenterna 45:47 (4:33/km) 2
  28.   Anne Kenttä FK Studenterna 47:11 (4:41/km) PB 1
  29.   Viktoria Rubin Heleneholms IF 47:17 (4:42/km)
 Observera att banan var 10070m, vilket innebär att man måste dra mellan 14 och 20 sekunder för att få miltiden, beroende på hur snabb man var (14 sekunder om du sprang på 33:20, 20 sekunder om du sprang på 47).
Några exempel: Cédric 33:06, Martin 33:46, Fredrik 33:47 (PB, sub 34), Christer 37:28, Maria 39:22, Cecilia 39:24, Erica 45:28, mm...

[Johan] Motivationen tröt idag men jag höll min uppgjorda plan att chansa lite och springa fort i början. 2km passerades på 6.58 dvs ca 15-20 sekunder för snabbt för att vara optimalt för mig och redan efter 3km gjorde detta + trytande motivation att jag fick börja betala tillbaka. Kändes halvsegt i stortsett hela tiden tills jag vid 8km kom ifatt en tjej som sprungit om mig tidigare och vi sprang tillsammans 1500m innan jag till slut orkade långspurta ifrån henne men det satt långt inne. Tiden ca 37.25 är jag inte alls nöjd med men det är iallafall landsvägspers med 1.20 så jag slipper gråta floder ikväll även om jag satt en skamgräns på 37 inför tävlingen. Nu känns det skönt med ordentlig vila. Grattis till tjejjerna som gick under 40 och till många av er andra som också sprang bra.

[Erica] Mitt mål var att slå ett gammalt milrekord på 47.10 och på Hässelbys snabba bana skulle det nog gå. Jag kom iväg snabbt och allt kändes bra. På väg mot 2:a km såg jag att Ingela satt vid sidan och knöt skorna. Snart kommer hon ifatt och förbi mig, tänkte jag, och ifatt kom hon men aldrig förbi. Vi höll ihop resten av loppet och vid 9 km började jag fundera på om Ingela inte skulle spurta förbi mig. Det gjorde hon inte - det var jag som spurtade. Sluttid 45:41!! Gissa om jag är nöjd!
Dessutom lyckades jag vinna ett pris. ´Du har vunnit ett pris på din slutsiffra´, sa en kille vid målet till mig. Damen som delade ut priser sa att ´nja, det är egentligen bara i motionsklasserna som vi lottar ut priser, men du kan väl få en bok i alla fall.´ Jag fick en jättefin bok om Stockholm Marathon, med massor av läckra bilder och två artiklar skrivna av en känd coach.

[Jordi] Både Maria och Cecilia klarade 40 minuter utan större besvär...Banan var tydligen lite lång, men vi genade lite i en hel del kurvor så det jämnar nog ut sig.
Jag erbjöd mig att vara hare och det gick enligt schemat. Vi kom iväg lite dåligt i den något jobbiga startträngseln så första km gick på 4:00 men det tog vi snabbt igen på km 2 som gick på 3:46. Från tvåan och frammåt började vi (Jag, Cecilia, Maria, Erik, Per och Gammel-Anders)att sakta men säkert plocka in löpare, en efter en. Inte för att vi höjde farten inte, för den var ganska jämn (3:55) men för att alla andra öppnade för fort. Om vi bortser från Jonas G. och ´Chefen´ så var det nog ingen som sprang om oss. Erik tror jag vi tappade vid 4 km och efter 5:an tackade Per för draghjälpen och gled ifrån. Den kvarvarande kvartetten fortsatte sin resa mot mål i ungefär samma fart, med mig som lok hela tiden. Märkte att tjejerna tapade lite i de små motlut som fanns så jag undvek att öka farten. I den långa ´backen´ upp till 8 km sänkte ag farten till 4:07 för att inte tappa ´vagnarna´ som nu hade börjat flåsa lite väl högt ;-)
Men nu var det ju bara nerför och sedan hemmåt. Jag skruvade upp farten lite och tjejerna verkade ha ork kvar så vid 9km blev det fri fart. Jag var ju övertygad om att de skulle klara sig under 40 även om den sista km var lite lång så jag lämnade dem och spurtade iväg in i mål med 3:46 på sista (fast riktigt fort blev det bara sista 100 eftersom Lorenzo stod där). Totalt 39:20 för mig och dessutom två! nöjda och förhoppningsvist tacksamma tjejer i släptåg. Det är inte varje dag man kan skryta med det

[Maria] Äntligen så tog vi oss under den där 40-minutersgränsen!

Kände mig inte alls särskilt laddad med tanke på att jag sedan LL mest varit småskadad och inte tränat ordentligt, bestämde mig faktiskt först i fredags för att ställa upp.

Vi startade klokt (tack vare Jordi) och kunde därför hålla ett jämt tempo hela loppet. Jag höll på att tappa ´40-klungan´ runt 6 km, men tack vare påhejningar från Anders så kunde jag haka på igen. Då vi närmade oss upploppet låg Cecilia bara någon meter framför mig och då bestämde jag mig för att testa att rycka, och det gick! Sedan var det ju bara att flyta på in i mål, mot Anders spurt hade jag dock ingenting att sätta emot.

Ett stort tack till Jordi som var till stor hjälp och fick oss att köra lungt från början.

Nu ska jag bara njuta av mitt nya pers på 10km och ladda inför nästa säsong. Kommer kanske att bli knivigt att förbättra mig med 3.30 min på milen även då, men man vet ju aldrig...

Ett stort grattis till alla andra Studenter som gjorde fina prestationer! Ett specielt grattis till Cecilia som jag tycker gjorde en jätteprestation idag!

[Cecilia] Det kändes så bra att komma in under 40min. Synd bara att mitt psyke inte är tillräckligt starkt för att få mig att spurta om Maria.
Jordi ska ha ett stort tack för excellent farthållning och hjälp längs banan och Anders peppning hjälpte också.
Pers med 1 min 20 sek.
Grattis till alla andra som gjorde mycket bra ifrån sig idag.
Nu ska det bli skönt med lite löpvila.

[Anne] Ja, jag borde väl inte klaga... har inte sprungit 1 mil snabbare än så här så det var faktiskt pers för mig också (1 min och 4 sek snabbare än förra året). Jag kan inte hjälpa det men jag känner mig inte nöjd ändå - tror att det finns mer att ge. Just nu skulle jag vilja att det snart fanns ett till lopp så jag kan ta i ännu mer.... Det är i allafall skönt att mina negativa tider har vänt åt rätt håll!! Träningen med FK Studenterna har varit jättebra och framför allt är det en jättetrevlig klubb och det är roligt att träna tillsammans med er alla!!
Ny säsong - nya kämpatakter, hoppas jag. Jättegrattis till Erica (kan du så kan jag...så småningom) och till alla andra som fått bra tider o kämpat väl!

[Martin B] Äntligen kom jag under 40 min på 10km, en sträcka som tog ca 43-44 min i våras. Första fem ngt fort på 19.15 (som vanligt blev jag lite stressad av trängseln), höll sedan 4 min/km fram till 8,5 då jag fick håll. Vid 9,5 kom en pigg Jordi förbiflygande (det kändes så iaf) och eldade på och det hjälpte faktiskt lite och jag kunde spurta in på 39.34 med hela 40 klungan tätt bakom.
Hyfsat motiverad blir man av att se att på de 9 närmaste placeringarna upp fanns inte mindre än 7 studenter inom ca 1 min, det blir ngt att bita i till nästa säsong..

[Tomas D] Eftersom jag inför loppet hade uppnått alla mina säsongsmål kostade jag på mig att experimentera denna gång, taktiken var i princip samma som Johans, dvs att öppna med hög fart. Första kilometrarna gick på 3:26 respektive 3:21 och halvvägs var tiden 17:34. Sedan fick jag betala priset ordentligt med kraftigt fallande km-tider ner till 4:00 som ´peak´ innan det gick lite bättre sista två in i mål.

[Per E] Jag ville bara tala om att efter 38:37 (i resultatlistan från Hässelbyloppet) ska det stå PR. Det blev en kapning med 35sek efter en försiktig öppning (5km), lite snabbare nästkommande 4km och en riktigt snabb (med mina mått mätt i alla fall) sista km (3:38). Är mycket nöjd med det.
 Män Motion 10070m    (411 fullföljande)
  1.   Hossein Fazeli Iranska Föreningen 34:21 (3:27/km)
  5.   Petter Norlin FK Studenterna 36:16 (3:36/km)
  6.   R Gervais Polewa Stockholm 36:37 (3:38/km)
  8.   Magnus Johnson Sollentuna 36:58 (3:40/km)
 
 0-5 grader, soligt, vindstilla
 Män Tävling 10070m    (101 fullföljande)
  1.   Said Regragui IK Tiwaz 30:40 (3:03/km)
  2.   Andreas Carlborg Spårvägens FK 31:01 (3.05/km)
  3.   Patrik Tjärdal Enhörna 31:23 (3:07/km)
  4.   Henrik Nyström Västerås FK 31:36 (3:08/km)
  15.   Cédric Schwartzler FK Studenterna 33:20 (3:19/km) 40
  17.   Henrik Östling Enhörna 33:28 (3:20/km)
  19.   Stefan Hall Enhörna 33:30 (3:20/km)
  26.   Martin Vose FK Studenterna 34:00 (3:23/km) 30
  27.   Fredrik Sohlberg FK Studenterna 34:01 (3:23/km) PB 20
  30.   Peter Nilsson FK Studenterna 34:17 (3:24/km) PB 15
  31.   Magnus Karlsson Johanneshov 34:31 (3:26/km)
  38.   Lorenzo Nesi FK Studenterna 35:46 (3:33/km) 10
  41.   Henrik Wennberg FK Studenterna 35:52 (3:34/km) PB 7
  45.   Pelle Åman FK Studenterna 36:14 (3:36/km) 4
  49.   Anders Karnfält FK Studenterna 36:30 (3:37/km) 3
  54.   Tomas Denecke FK Studenterna 36:48 (3:39/km) PB 2
  56.   Rickard Bellander FK Studenterna 37:00 (3:41/km) 1
  60.   Johan Andersson FK Studenterna 37:14 (3:42/km) PB 1
  63.   Christer Klinth FK Studenterna 37:44 (3:45/km) PB 1
  64.   Erik Mollander FK Studenterna 38:13 (3:48/km)
  65.   Per Ekström FK Studenterna 38:37 (3:50/km) PB 1
  67.   Ingemar Storm FK Studenterna 38:49 (3:51/km) 1
  68.   Jonas Larsson FK Studenterna 38:52 (3:52/km) PB 1
  69.   Luca Nesi FK Studenterna 38:56 (3:52/km) 1
  70.   Pat Manzi FK Studenterna 38:56 (3:52/km) PB 1
  71.   Jonas Gunnarsson FK Studenterna 38:58 (3:52/km) 1
  72.   Jordi Civill Viaña FK Studenterna 39:20 (3:54/km) 1
  74.   Martin Bjurner FK Studenterna 39:34 (3:56/km) 1
  76.   Anders Nilsson FK Studenterna 39:39 (3:56/km) 1
  81.   Tomas Hansson FK Studenterna 41:17 (4:06/km) PB 1
 


Tidigare resultat
2003-05-25 Huddingespelen, Källbrinks IP
2003-05-22 Stafett-DM, Enskede IP
2003-05-21 4H-Spelen, Norrtälje
2003-05-20 VDM, Brunna IP
2003-05-17 Dagbladsstafetten, Stadion
2003-05-17 Göteborgsvarvet, Göteborg
2003-05-15 Stockholmsloppet, Stadion/Liljansskogen
2003-05-14 Löparkväll 1, Gävle
2003-05-13 Xtreme Challenge (3), Ursvik
2003-05-13 VDM 10.000m, Brunna IP
2003-05-11 Rösjöloppet, Sollentuna
2003-05-11 Linnéaspelen, Enskede IP
2003-05-10 Näshulta halvmarathon, Näshulta
2003-05-03 Gävle Halvmarathon, Gävle
2003-05-01 Danderydsloppet, Danderyd
2003-04-29 Xtreme Challenge (2), Ursvik
2003-04-27 Maraton Popular de Madrid, Madrid
2003-04-27 Kvantumjoggen, Huddinge
2003-04-26 Kvarnloppet, Jakobsberg
2003-04-21 Boston Maraton, USA
2003-04-19 Testvarvet, KTH-Hallen
2003-04-15 Xtreme Challenge (1), Ursvik
2003-04-13 Terräng-DM, Vallentuna
2003-04-06 Fredrikstad Halvmaraton, Norge
2003-04-05 Vällingby Springstar, Vällingby
2003-03-29 Fredrikshof KM Terräng, Lill Jans skogen
2003-03-16 Två Sjöar Runt, Sundbyberg
2003-03-09 IVEM dag 4, San Sebastian, ESP
2003-03-08 Bore Cup 4, Norrtälje
2003-03-06 Inomhus Veteran-EM dag 1, San Sebastian, ESP
2003-03-02 Vasaloppet, Sälen - Mora
2003-03-01 Femmans Trail Race, Göteborg
2003-02-25 IKM 800m, Bosön
2003-02-23 Formenkollen, Sätra
2003-02-22 Formenkollen, Sätra
2003-02-16 IDM, Sätra
2003-02-15 IVSM 15-16 Febr, Eskilstuna
2003-02-15 IDM, Sätra
2003-02-09 Grönklitt Ski Marathon, Orsa
2003-02-08 Sätra Games, Sätra
2003-02-02 Raka Spåret, Sätra
2003-01-25 IVDM, Sätra
2003-01-19 Vinthundsvinter, Sätra
2002-12-31 Nyårslöpet, Klintehamn Gotland
2002-12-15 Corrida, Héricourt (FRA)
2002-12-07 Bore cup, Bälinge
2002-11-30 testvarvet, lilljansskogen
2002-11-02 Vintermarathon, Kvarnsveden
2002-10-27 Venedig Marathon, Italien
2002-10-20 Amsterdam Halvmarathon, Holland
Alla lopp
Sökning (minst 3 tecken)
Välj en grupp av lopp

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta