Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

| Resultat | SGP | Pokalen | Statistik | Klubbrekord | Kalender |


 2003-04-05 - Vällingby Springstar, Vällingby  Tillbaka » 

2003-04-05 - Vällingby Springstar, Vällingby

 Snöstorm, blåsigt, snöigt, halkigt
 Scratch 10km    (69 fullföljande)
  1. (7) Martin Vose FK Studenterna 34.40 (3:28/km) 50
  2. (8) Fredrik Robertsson Laholms IF 35.02 (3:30/km)
  3. (10) Fredrik Sohlberg FK Studenterna 35.11 (3:31/km) 40
  4. (13) Cédric Schwartzler FK Studenterna 35.59 (3:36/km) 30
  5. (14) Peter Nilsson FK Studenterna 36.06 (3:37/km) 25
  7. (6) Mats Lindholm FK Studenterna 36.46 (3:41/km) 20
  8. (15) Helmut Leuschner FK Studenterna 36.55 (3:42/km) 17
  9. (3) Anders Risling Studenterna 36.58 (3:42/km)
  11. (24) Fredrik Thurén FK Studenterna 38.11 (3:49/km) 15
  12. (21) Petri Helminen FK Studenterna 38.24 (3:50/km) 13
  17. (29) Per Ekström FK Studenterna 39.15 (3:56/km) 12
  19. (32) Martin Bjurner FK Studenterna 39.31 (3:57/km) 11
  25. (23) Göran Nilsson FK Studenterna 40.33 (4:03/km) 10
  34. (53) Svante Skoglund FK Studenterna 44.48 (4:29/km) 9
  35. (54) Rolf Edholm FK Studenterna 44.55 (4:30/km) 8
    Gervais Polewa Sprang fel
 
[Petri] Jag hade bestämt mig för att köra 3:50 tempo och utvärdera läget vid 5 km. Då är det aningen trist med felaktiga km-skyltar... Nåja, benen kändes helt ok, låg med ett högt och fint steg så gott som hela distansen igenom. Klart jobbigt med motvinden emellanåt.

Efter 7 km kom jag ifatt Fredrik T som hängde på trots ett litet försök att rycka ifrån. Vid ca 8,5 gick han åter förbi och segade sig ifrån mig.

I övrigt var det ingen som sprang om mig på hela vägen och sluttiden 38:24 är ett gott träningskvitto. Jag skulle tom kunna kalla det för PB med tanke på att min officiella tid 38:15 från ett Blodomlopp i forntiden var klart bättre än vad min egna klocka visade då.

Där ser man vad planerad träning utan ´Junk miles´ kan göra.

Grattis ni 6 (tror jag det blev) Studenter som slog mig;-)

[Anders K] Skulle man skratta eller gråta över vädret?
Det var i alla fall omöjligt att ta detta seriöst.
För min del började loppet bra då jag låg vindskyddad i tätklungan. Vi öppnade i 3:45 fart vilket var helt ok. Efter sju km drogs klungan ut och jag tappade meter efter meter då jag halkade ner till 4 min/km. Efter 15 km tappade jag orken och motivationen helt där jag slet i stormbyarna. Benen kändes helt orkeslösa då dom inte hunnit återhämta sig från de 19 milen veckan innan. För att kunna göra ett bra lopp en bra tid ska man känna sig fräsch vid halva distansen. Det gjorde jag inte utan klockade en tid på 1:26:01 (gjorde 1:20:16 på halmvaran 2 veckor tidigare) vilket innebar att jag tappat mycket tid och att bara skulle bli värre och värre .........så jag klev av banan.

Eftersom Martin Gidewall gjorde 2:41 i detta väder finns det ingen som helst ursäkt att komma med. En mycket stark och beundransvärd insats.


Tidigare resultat
2003-06-11 Blodomloppet, Djurgården
2003-06-11 DM (dag 1), Enskede
2003-06-09 Katrineholmsspelen, Katrineholm
2003-06-08 Botkyrkamilen, Fittja
2003-06-07 Bendrigg 10k Road Race, Near Kendal, Cumbria
2003-06-04 Sommar-Öset, Vallentuna IP
2003-06-03 VDM, Brunna IP
2003-05-31 SAYO 2003, Sollentuna IP
2003-05-27 Xtreme Challenge, (4), Ursvik
2003-05-27 VDM 100m, Brunna IP
2003-05-25 Huddingespelen, Källbrinks IP
2003-05-22 Stafett-DM, Enskede IP
2003-05-21 4H-Spelen, Norrtälje
2003-05-20 VDM, Brunna IP
2003-05-17 Dagbladsstafetten, Stadion
2003-05-17 Göteborgsvarvet, Göteborg
2003-05-15 Stockholmsloppet, Stadion/Liljansskogen
2003-05-14 Löparkväll 1, Gävle
2003-05-13 Xtreme Challenge (3), Ursvik
2003-05-13 VDM 10.000m, Brunna IP
2003-05-11 Rösjöloppet, Sollentuna
2003-05-11 Linnéaspelen, Enskede IP
2003-05-10 Näshulta halvmarathon, Näshulta
2003-05-03 Gävle Halvmarathon, Gävle
2003-05-01 Danderydsloppet, Danderyd
2003-04-29 Xtreme Challenge (2), Ursvik
2003-04-27 Maraton Popular de Madrid, Madrid
2003-04-27 Kvantumjoggen, Huddinge
2003-04-26 Kvarnloppet, Jakobsberg
2003-04-21 Boston Maraton, USA
2003-04-19 Testvarvet, KTH-Hallen
2003-04-15 Xtreme Challenge (1), Ursvik
2003-04-13 Terräng-DM, Vallentuna
2003-04-06 Fredrikstad Halvmaraton, Norge
2003-04-05 Vällingby Springstar, Vällingby
2003-03-29 Fredrikshof KM Terräng, Lill Jans skogen
2003-03-16 Två Sjöar Runt, Sundbyberg
2003-03-09 IVEM dag 4, San Sebastian, ESP
2003-03-08 Bore Cup 4, Norrtälje
2003-03-06 Inomhus Veteran-EM dag 1, San Sebastian, ESP
2003-03-02 Vasaloppet, Sälen - Mora
2003-03-01 Femmans Trail Race, Göteborg
2003-02-25 IKM 800m, Bosön
2003-02-23 Formenkollen, Sätra
2003-02-22 Formenkollen, Sätra
2003-02-16 IDM, Sätra
2003-02-15 IVSM 15-16 Febr, Eskilstuna
2003-02-15 IDM, Sätra
2003-02-09 Grönklitt Ski Marathon, Orsa
2003-02-08 Sätra Games, Sätra
Alla lopp
Sökning (minst 3 tecken)
Välj en grupp av lopp

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta