Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

| Resultat | SGP | Pokalen | Statistik | Klubbrekord | Kalender |


 2003-04-06 - Fredrikstad Halvmaraton, Norge  Tillbaka » 

2003-04-06 - Fredrikstad Halvmaraton, Norge

 Mycket blåsigt på en ganska platt bana
 M30-39 21097
  1.   Henrik Sandstad SK Vidar 1:06:41 (3:09/km)
  2.   Carlos Silva de Brit SK Vidar 1:07:18 (3:11/km)
  3.   Henrik Gröseth Gjesdal IF 1:08:06 (3:13/km)
  10.   Måns Höiom Studenterna 1:20:28 (3:48/km) PB
 [Måns] Halvnöjd med 1:20:27 och 10:e plas i klassen (28 totalt)

Då har man klarat av steg ett på vägen till Boston marathon. Fredrikstads halvmara söndagen den 6:e april.

Det var riktigt blåsigt och bara några plusgrader ute. Banan var, enligt arrangören, platt, och 5250m lång. Fyra varv på den skulle vi springa, och det visade sig att den var mer kuperad än vad jag väntat mej.

Min vana trogen öppnade jag för hårt men det kändes bra, i början. Efter första varvet kände jag att jag inte skulle hålla min planerade fart i motvinden, plus att jag hade dragit på mej lite för mycket mjölksyra i mina försök att komma ikapp en klunga lite längre fram.

Under andra varvet kom en grupp på fem löpare ikapp mej och jag försökte följa dem, men återigen var jag tvungen att släppa. Benen var helt bortdomnade och jag hade inga krafter kvar.

Tredje varvet kom en tjej ikapp. Jag tog rygg på henne och vi följdes åt till slutet. Vi hade sällskap av ytterligare en kille en period, men han tappade mot slutet. Både varv tre och fyra var ytterst plågsamma, och min planerade fart var jag ljusår ifrån! Sluttid: 1:20:28.

Jag borde vara nöjd med att persa med 9 minuter, men jag vet att jag kan bättre, och till nästa lopp skall jag ´släppa upp´ min träning lite tidigare. Dvs att jag skall ha en bättre uppladdning.

Två veckor kvar!


Tidigare resultat
2003-11-16 10km d'Orléans, Orléans
2003-11-01 Vintermaran, Borlänge
2003-11-01 Studenternas Femkamp, Bosön
2003-10-25 Tjurruset, Norra Djurgården
2003-10-25 Reunion de cloture, Stade Omnisport de la Source, Orléans Frankrike
2003-10-19 Echo 10 km-loop, Amsterdam
2003-10-19 Amsterdam Marathon, Holland
2003-10-19 Hässelbyloppet, Hässelby
2003-10-11 Sörmland Ultramarathon, Stockholm
2003-10-05 Lilla Tullinge-Tumbaloppet, Tullinge
2003-09-28 Berlin Marathon, Berlin, GER
2003-09-28 Lidingö Tjejlopp, Lidingö
2003-09-27 Lidingöloppet, Lidingö
2003-09-21 Xtreme Finelen, Ursvik
2003-09-20 Tjurruset, Karlstad
2003-09-20 Höstmångkampen , Gävle
2003-09-20 ALJ Open, Stadion
2003-09-16 Höstproppen, Enskede IP
2003-09-13 Bellmanstafetten, Stora Skuggan
2003-09-13 Karlstads Halvmaraton, Karlstad
2003-09-09 Xtreme, Ursvik
2003-09-06 VSM-Femkamp, Östhammar
2003-09-06 S:t Eriksloppet, Kungsträdgården
2003-09-03 DM Sörmland , Ekängen, Eskilstuna
2003-08-31 Tjejmilen, Gärdet
2003-08-31 Kolamora Marathon, Knutby
2003-08-31 Järnaloppet, Järna
2003-08-27 Blodomloppet, Malmö
2003-08-26 Xtreme Running, Ursvik
2003-08-24 Huddingemilen, Huddinge
2003-08-21 Fredrikshofsspelen Dag 3, Stadion
2003-08-20 Fredrikshofsspelen, Stadion
2003-08-19 Fredrikshofsspelen, Stadion
2003-08-16 Kraftloppet, Finspång
2003-08-16 Midnattsloppet, Stockholm
2003-08-15 Tjejernaskväll, Stadion
2003-08-12 Viking Line Spelen, Huddinge
2003-08-10 Löparnas Dag, Kristinebergs IP
2003-08-09 Höga kusten marathon, Nordingrå
2003-08-09 VSM, Eksjö
2003-08-02 Stora SM, Norrtälje
2003-08-02 Jubileumsloppet, Bromölla
2003-07-26 Falkenberg Stadslopp, Falkenberg
2003-07-26 Östergarn Marathon, Gotland
2003-07-26 Baltzarloppet, Motala
2003-07-24 Götagalan, Karlstad
2003-07-19 Ölands Marathon, Öland
2003-07-18 Kraftprovet, Trollhättan
2003-07-16 Jungfruloppet, Gotland
2003-07-15 Victorialoppet, Borgholm/Öland
Alla lopp
Sökning (minst 3 tecken)
Välj en grupp av lopp

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta