Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

| Resultat | SGP | Pokalen | Statistik | Klubbrekord | Kalender |


 2003-04-06 - Fredrikstad Halvmaraton, Norge  Tillbaka » 

2003-04-06 - Fredrikstad Halvmaraton, Norge

 Mycket blåsigt på en ganska platt bana
 M30-39 21097
  1.   Henrik Sandstad SK Vidar 1:06:41 (3:09/km)
  2.   Carlos Silva de Brit SK Vidar 1:07:18 (3:11/km)
  3.   Henrik Gröseth Gjesdal IF 1:08:06 (3:13/km)
  10.   Måns Höiom Studenterna 1:20:28 (3:48/km) PB
 [Måns] Halvnöjd med 1:20:27 och 10:e plas i klassen (28 totalt)

Då har man klarat av steg ett på vägen till Boston marathon. Fredrikstads halvmara söndagen den 6:e april.

Det var riktigt blåsigt och bara några plusgrader ute. Banan var, enligt arrangören, platt, och 5250m lång. Fyra varv på den skulle vi springa, och det visade sig att den var mer kuperad än vad jag väntat mej.

Min vana trogen öppnade jag för hårt men det kändes bra, i början. Efter första varvet kände jag att jag inte skulle hålla min planerade fart i motvinden, plus att jag hade dragit på mej lite för mycket mjölksyra i mina försök att komma ikapp en klunga lite längre fram.

Under andra varvet kom en grupp på fem löpare ikapp mej och jag försökte följa dem, men återigen var jag tvungen att släppa. Benen var helt bortdomnade och jag hade inga krafter kvar.

Tredje varvet kom en tjej ikapp. Jag tog rygg på henne och vi följdes åt till slutet. Vi hade sällskap av ytterligare en kille en period, men han tappade mot slutet. Både varv tre och fyra var ytterst plågsamma, och min planerade fart var jag ljusår ifrån! Sluttid: 1:20:28.

Jag borde vara nöjd med att persa med 9 minuter, men jag vet att jag kan bättre, och till nästa lopp skall jag ´släppa upp´ min träning lite tidigare. Dvs att jag skall ha en bättre uppladdning.

Två veckor kvar!


Tidigare resultat
2003-06-11 DM (dag 1), Enskede
2003-06-09 Katrineholmsspelen, Katrineholm
2003-06-08 Botkyrkamilen, Fittja
2003-06-07 Bendrigg 10k Road Race, Near Kendal, Cumbria
2003-06-04 Sommar-Öset, Vallentuna IP
2003-06-03 VDM, Brunna IP
2003-05-31 SAYO 2003, Sollentuna IP
2003-05-27 Xtreme Challenge, (4), Ursvik
2003-05-27 VDM 100m, Brunna IP
2003-05-25 Huddingespelen, Källbrinks IP
2003-05-22 Stafett-DM, Enskede IP
2003-05-21 4H-Spelen, Norrtälje
2003-05-20 VDM, Brunna IP
2003-05-17 Dagbladsstafetten, Stadion
2003-05-17 Göteborgsvarvet, Göteborg
2003-05-15 Stockholmsloppet, Stadion/Liljansskogen
2003-05-14 Löparkväll 1, Gävle
2003-05-13 Xtreme Challenge (3), Ursvik
2003-05-13 VDM 10.000m, Brunna IP
2003-05-11 Rösjöloppet, Sollentuna
2003-05-11 Linnéaspelen, Enskede IP
2003-05-10 Näshulta halvmarathon, Näshulta
2003-05-03 Gävle Halvmarathon, Gävle
2003-05-01 Danderydsloppet, Danderyd
2003-04-29 Xtreme Challenge (2), Ursvik
2003-04-27 Maraton Popular de Madrid, Madrid
2003-04-27 Kvantumjoggen, Huddinge
2003-04-26 Kvarnloppet, Jakobsberg
2003-04-21 Boston Maraton, USA
2003-04-19 Testvarvet, KTH-Hallen
2003-04-15 Xtreme Challenge (1), Ursvik
2003-04-13 Terräng-DM, Vallentuna
2003-04-06 Fredrikstad Halvmaraton, Norge
2003-04-05 Vällingby Springstar, Vällingby
2003-03-29 Fredrikshof KM Terräng, Lill Jans skogen
2003-03-16 Två Sjöar Runt, Sundbyberg
2003-03-09 IVEM dag 4, San Sebastian, ESP
2003-03-08 Bore Cup 4, Norrtälje
2003-03-06 Inomhus Veteran-EM dag 1, San Sebastian, ESP
2003-03-02 Vasaloppet, Sälen - Mora
2003-03-01 Femmans Trail Race, Göteborg
2003-02-25 IKM 800m, Bosön
2003-02-23 Formenkollen, Sätra
2003-02-22 Formenkollen, Sätra
2003-02-16 IDM, Sätra
2003-02-15 IVSM 15-16 Febr, Eskilstuna
2003-02-15 IDM, Sätra
2003-02-09 Grönklitt Ski Marathon, Orsa
2003-02-08 Sätra Games, Sätra
2003-02-02 Raka Spåret, Sätra
Alla lopp
Sökning (minst 3 tecken)
Välj en grupp av lopp

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta