Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

| Resultat | SGP | Pokalen | Statistik | Klubbrekord | Kalender |


 2003-05-17 - Göteborgsvarvet, Göteborg  Tillbaka » 

2003-05-17 - Göteborgsvarvet, Göteborg

 15 grader, sol i början därefter mulet, måttlig vind
 Mixed 21,1km
  1.   Benjamin Rotich Kenya 1:03:43 (3:01/km)
  2.   Fred Mogaka Kenya 1:03:55
  3.   Josiah Thugwane Kenya 1:04:14
  84.   Måns Höiom Studenterna 1:15.58 (3:36/km) PB
  97.   Anders Risling Studenterna 1:16.36 (3:38/km)
  125.   Göran Sander Studenterna 1:18.05 (3:42/km)
  136.   Helmut Leuschner Studenterna 1:18.27 (3:43/km)
  143.   Anders Karnfält Studenterna 1:18:38 (3:44/km) PB
  215.   Per-Olof Åman Studenterna 1:21.24 (3:51/km)
  233.   Per-Erik Malmqvist Studenterna 1:21.42 (3:52/km)
  397.   Göran Nilsson Studenterna 1:24.28 (4:00/km)
  581.   Linus Norberg Studenterna 1:27.00 (4:07/km)
  1117.   Patrick Manzi Studenterna 1:31.06 (4:19/km)
 [Helmut] Det var igen en upplevelse att springa Varvet. Bra förhallanden, kanske lite för varmt de första 10km, inte särkild blasigt och en entusiastisk Gbg-publik (massor av folk runt hela banan och härlig stämning)
Jag borde väl ochsa vara nöjd med min nästbästa halvmarthon tid ... - Banan är väl tuffare än Gävle, men det är ingen ursäkt för mig att springa tva minuter langsamare (Anders har visad att man springa fortare) - jag undrar när jag kommer lära mig att inte rusa iväg med alla andra och använder sin hjärna när man springa (1. km: 3:16, första 3km 10:12, 10 km i samma tid som i Gävle, ... sedan fick jag betala ...)

[Måns] Det var härligt att kunna stå på startlinjen och veta att jag kommer sätta pers. Den hårda träningen börjar ge resultat.
Jag visste att banan är ganska kuperad och att det stiger i början, så planen var att gå ut lugnt. Efter Älvsborgsbron skulle jag dra på upp i marchfarten fram till runt 15 km. Där skulle jag öka sista 6 mot mål. 18:01, 17:22, 18:13, 18:26, 3:54 blev det. Kändes som att jag har hur mycket kvar att ge. Var inte ens trött i mål! Nu skall det bli mer, eller bättre träning, skall man kanske säga... Stockholm nästa!

[Anders K] Ett härligt varv med bra väder även om det såg hotfullt ut på morgonen. Det var mitt fjärde varv så nu hittar jag runt ;)
Helmut, du ska inte skämmas äver starten på 3:16. Jag öppnade på 3:27 vilket var väl snabbt och de tre första avverkades på 10:59, så du var inte ensam om att öppna hårt ;) Nu behövde inte jag betala något utan körde vidare, fast lite lugnare.

Allt fungerade bra, vätska, taktik, löpsteg, backar och broar (även om jag som vanligt tappade lite utför).

Eftersom jag är en ´rutinerad´ löpare köpte jag nya skor två dagar före loppet....det fungerade faktisk utmärkt även om jag inte hade tagit ett löpsteg i dom före starten ;)

Som grädde på moset placerade jag mig lite bättre än vad jag trodde. De andra studenterna startade ju med eliten...och jag fick trängas med kreti och pleti bak i kön. Men det kanske inte var så dumt, jag jagade bland annat Solvikingarnas Tommy Bäckström, sedan jag såg honom vid Göta älvbron (vid 15 km) men lyckades inte hinna före honom i mål. MEN, då eliten kom iväg några sekunder före mig slog jag honom ändå med hela 3 sekunder. En otroligt skön seger för mig även om det hade varit skönare att även vara före honom över mållinjen...;)

Nu känns det bra och jag ser med nöje fram mot Stockholm.

[Göran] Även jag hade en riktigt kul resa genom Göteborg. Fint väder och toppenpublik är oändligt mer inspirerande än att att knata runt i snålblåst i glåmiga Stockholmsförorter.

Taktiken denna gång var glasklar: ´Spring negativt. Börja på 1.20-tempo. De första 4 km INTE snabbare än 15 min. OM pigg: öka successivt och plocka ett par min. ner mot 1.17-1.18.´

Genomförande: Precis tvärtom. Första 4 km på 14 min, alltså <1.15-tempo. När jag väl konstaterat detta kändes det fånigt att bromsa och jag hade dessutom bra draghjälp av Helmuts smurflinne (sprang Måns och Anders R under förklädnad? Jag såg inga fler blåvita ryggar). Första 10 km på 35.30 och fortfarande 1.15-tid. Därefter lite segare: minskade successivt och tapppade ett par min ner mot 1.17-1.18.

När jag blir mer rutinerad (detta var bara det 12:e Gbg-varvet) så hoppas jag kunna springa mer taktiskt.



Tidigare resultat
2003-07-15 Victorialoppet, Borgholm/Öland
2003-07-12 Helsingborgs Ungdomsspel, Helsingborg
2003-07-12 Varbergsloppet, Varberg
2003-07-06 Gold Coast Airport Marathon, Queensland (AUS)
2003-07-05 Kristianopel runt, Kristianopel
2003-07-05 Tingstäde Träsk Runt, Gotland
2003-07-04 Världsungdomsspelen, Ullevi, Göteborg
2003-07-03 Roslagsnatta, Norrtälje
2003-06-29 Bospararspelen, Uppsala
2003-06-28 Semesterloppet, Mariefred
2003-06-28 Lapland Ultra, Lappland
2003-06-28 Norrlandsmästerskap dag 1, Sollefteå
2003-06-27 Trosa Stadslopp, Trosa
2003-06-25 Sommarspelen, Enskede IP
2003-06-22 Trekungamötet, Kongevi, Kungälv
2003-06-18 Upplands-DM, Norrtälje
2003-06-17 DM (dag 3), Enskede
2003-06-14 Stockholm Marathon, Stadion
2003-06-13 Nordiska Veteran Mästerskapet, Lahti
2003-06-12 DM (dag 2), Enskede
2003-06-11 Blodomloppet, Djurgården
2003-06-11 DM (dag 1), Enskede
2003-06-09 Katrineholmsspelen, Katrineholm
2003-06-08 Botkyrkamilen, Fittja
2003-06-07 Bendrigg 10k Road Race, Near Kendal, Cumbria
2003-06-04 Sommar-Öset, Vallentuna IP
2003-06-03 VDM, Brunna IP
2003-05-31 SAYO 2003, Sollentuna IP
2003-05-27 Xtreme Challenge, (4), Ursvik
2003-05-27 VDM 100m, Brunna IP
2003-05-25 Huddingespelen, Källbrinks IP
2003-05-22 Stafett-DM, Enskede IP
2003-05-21 4H-Spelen, Norrtälje
2003-05-20 VDM, Brunna IP
2003-05-17 Dagbladsstafetten, Stadion
2003-05-17 Göteborgsvarvet, Göteborg
2003-05-15 Stockholmsloppet, Stadion/Liljansskogen
2003-05-14 Löparkväll 1, Gävle
2003-05-13 Xtreme Challenge (3), Ursvik
2003-05-13 VDM 10.000m, Brunna IP
2003-05-11 Rösjöloppet, Sollentuna
2003-05-11 Linnéaspelen, Enskede IP
2003-05-10 Näshulta halvmarathon, Näshulta
2003-05-03 Gävle Halvmarathon, Gävle
2003-05-01 Danderydsloppet, Danderyd
2003-04-29 Xtreme Challenge (2), Ursvik
2003-04-27 Maraton Popular de Madrid, Madrid
2003-04-27 Kvantumjoggen, Huddinge
2003-04-26 Kvarnloppet, Jakobsberg
2003-04-21 Boston Maraton, USA
Alla lopp
Sökning (minst 3 tecken)
Välj en grupp av lopp

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta