Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

| Resultat | SGP | Pokalen | Statistik | Klubbrekord | Kalender |


 2003-06-29 - Bospararspelen, Uppsala  Tillbaka » 

2003-06-29 - Bospararspelen, Uppsala

 MS 5000m    (5 fullföljande)
  1.   Cédric Schwartzler FK Studenterna 15:26.97 (3:05/km) PB 782
  2.   Fredrik Swahn Rånäs 4H 15:34.16 (3:07/km)
  3.   Peter Nilsson FK Studenterna 16:20.24 (3:16/km) PB 677
 [Lorenzo] Jag vet inte om man måste stå i ngn bostadskö för att få vara med i Bospararspelen, och än mer för att persa, men det gjorde i varje fall ett par smurfar idag.

Stormen sms-rapporterar:
´jag 55.72 och Fredrik 9:34´ (= 400m/3000mH PR)
...och återkommer en stund senare med:
´CS 15:26.97, PN 16:20:24 fantastiskt´ och jag kan inte annat än att hålla med.

Det är ingen tvekan om att Piff behöver springa täta lopp för att få till det! Äntligen fick han ut sitt potential på 5000m. Peter är ofin nog att fila ner sitt årsbästa fr en sek över mig till en sek under mig :-)

[Cédric] Ingemar, Fredrik, Peter och undertecknad persade i Uppsala! Det var perfekta förhållanden för oss som springer lite längre (15-16 grader, vindstilla).

Fredrik hade chansen att ställa upp mot bra konkurrenter i form av Johan Lindberg (Upsala), Björn Gustafsson (Hammarby) och Martin Gidewall (Tumba) och tog en andra plats tack vare ett otroligt starkt sista varv på 69! Själv hade jag ´bara´ 72 på sista varvet utan hinder. Fredrik såg stark ut och hans teknik är imponerande att se. Han tog sin första seger över Martin G som inte hade tävlat på hinder på drygt ett år. Fredrik vet fortfarande inte hur det känns att springa 3000m hinder utan att persa. Det ser mycket bra ut inför SM!

Ingemar slog också sitt veteran-PB på 400m och kom i mål som tvåa på 54.72. Nytt PB med 17 hundradelar. Hans steg ser mycket bättre ut än tidigare framför allt på upploppet. Framstegen är tydliga, han är klart starkare än förut och persen borde avlösa varandra framöver.

Peter hade som mål att springa under 16:20 men hade inte marginalerna på sin sida (16.20.24). Han slog ändå sitt PB med 4 sekunder. Loppet var också Peters tredje lopp på 5 dagar.

Undertecknad fick springa ett sololopp med nya tävlingsskor. Jag valde bort spikskorna med tanke på att det var min tredje tävling på 5 dagar. Jag kände att vaderna inte skulle klara av spikar idag. Öppnade friskt och ensamt på 3:03.6, 3:04.1, 3:03.9. Lite vansinnigt eftersom jag passerade 3000m på 9:11, min nästa bästa officiella tid på sträckan! Fjärde km var lite jobbigare och gick på 3:10.3 men är ändå min snabbaste 4:e km på 5000m någonsin. Sista km gick på 3:05.1. Det blev alltså PB med 11 sekunder (15:37 från KM-5000m förra året) och äntligen har det lossnat på sträckan i år (16:02, 15:50, 15:46, 15:26 är utvecklingen på 5000m i år).

Varvtider:
35.7 (200m), 73.9, 73.6, 74.1, 73.1, 73.4, 73.0, 74.1, 75.4, 76.8, 75.6, 75.7, 72.1.
Km: 3:03.6, 3:04.1, 3:03.9, 3:10.3, 3:05.1

[Fredrik] Va kul med så lysande Studentframgångar som jag är säker på även glädjer Mårten där han sitter och tittar ner från sin himmel.

Ja, nog har vi goda erfarenheter av pb när vi reser utanför distriktet. Det slår aldrig fel. Och till råga på allt så är Ingemars bil en riktig pb-bil. När den lämnar Stockholm blir det garanterat pb. Speciellt Cédric verkar gilla Ingemars bil. Tror Cédric lopp idag nästan smakade lika gott som hans 3000-pb ifjol, då han åkte i samma bil till Norrköping. Kanske tom lika gott som ett franskt rödvin? Så nu måste Ingemar köra oss till SM...;-). Peter gjorde också ett bra och stabilt lopp och när formen från i vintras infinner sig så lär dagens pb pulvriseras rakt ner i marken.

Ingemar himself slog an takten med ett kanonlopp på 400, trots det för sprinters något kyliga vädret. 39,4 klockade jag på 300m. Sedan var det bara för mig att fortsätta. Gammel-Anders var en solid mellantidtagare och jag ska analysera mina siffror senare. Kan dock redan nu säga att det är 2:a km som jag måste hålla bättre fart på. Sista km är jag nöjd med. Har aldrig sprungit den snabbast i ett hinderlopp tidigare. Och även om mina klubbkompisar tyckte jag hade för mycket krafter kvar (vilket jag ju förmodligen hade när jag kunde köra på 69 på sista) så ökade jag faktiskt lite med 800 kvar (även om ni aldrig såg det). Ca tider: 3,10-4,48-6,26-8,25-9,34.

Sist men inte minst (eller ja, jo kanske minst till växten i alla fall), och alla pb till trots, störst leende visade ändå lilla Katja då hon lekte med de små mjölkpaketen på Max.

[Ingemar] Bilen persade också från Studenternas IP till Max Hamburgare i går!
Spänningen var hög i bilen på väg till Uppsala, ingen ville bjuda de andra på McDonalds (ett vad gällande att de som persade skulle bli bjudna av de som inte...).
Är mycket nöjd med mitt lopp det 18:e loppet i år (60m-400m) varav jag har persat i 14 st av dessa. Öppnade perfekt och hade 25,8 vid 200m och 39,3 vid 300m och sedan var det bara att hålla in i mål. Stumnade lite för mycket men lyckades ändå nå ett nytt VPB.
Sedan tog Fredriks uppvisning över med bländande teknik. Såg ut som om FS låg och sparade sig till slutet och efter ett 69s på slutvarvet så var mina farhågor besannade.
Det finns mycket mer att hämta i den kroppen Fredrik men grattis till ett fint pers (som du krossar nästa gång!)!
Sedan var det dags för Cedric som direkt tog ledningen och manglade de andra löparna. CS såg ut som om han var ute på ett tröskelpass (är man i form går allting så lätt) på 3,03 per kilometer vittar dock om annat. Peter N visade också att formen börjar närma sig och såg jättestark ut på slut kilometern.
En mycket fin helg för alla Studenter.
Vinst i Mariefred, vinst någonstans i Lappland (imponerande och över 100km!!!!), 2 topp 10 placeringar i trosa (alla sprang bra där, grattis).
 MS 3000m hinder    (5 fullföljande)
  1.   Johan Lindberg Upsala IF 9:14.14 (3:05/km)
  2.   Fredrik Sohlberg FK Studenterna 9:34.38 (3:11/km) PB 816
  3.   Björn Gustafsson Hammarby IF 9:37.86 (3:13/km)
  4.   Martin Gidewall IFK Tumba 9:40.87 (3:14/km)
 
 15-16 grader, vindstilla
 MS 400m B-heat    (5 fullföljande)
  1.   Fredrik Ingemarsson Rånäs 4H 54.31
  2. (5) Ingemar Storm FK Studenterna 54.72 PB 612
  3.   Christer Norin IFK Tumba 56.11


Tidigare resultat
2004-05-11 X-treme Running (3), Ursvik
2004-05-09 Linneaspelen , Enskede IP
2004-05-09 Rösjöloppet, Sollentuna
2004-05-02 Terräng-SM dag 2, Ånnaboda, Örebro
2004-05-02 Gävle halvmarathon, Gävle
2004-05-01 Danderydsloppet, Danderyd
2004-05-01 Terräng-SM dag 1, Ånnaboda, Örebro
2004-04-29 Testlopp Dagladsstafetten, Lill Jansskogen
2004-04-27 X-treme Running (2), Ursvik
2004-04-25 Maratón Popular de Madrid, Madrid
2004-04-25 Kvantumjoggen, Huddinge
2004-04-24 Säter Marathon, Säter
2004-04-24 Kvarnloppet, Jakobsberg
2004-04-18 London Marathon, London, GBR
2004-04-18 Maratona de Lisboa, Lissabon
2004-04-18 Terräng-DM, Långholmen
2004-04-13 X-treme Running (1), Ursvik
2004-04-12 Påsksmällen, Enhörna
2004-04-04 Rotterdam Marathon, Rotterdam, NED
2004-04-03 KM/Klubbkamp terräng, Liljans skogen
2004-04-03 Startmilen, Örebro
2004-03-28 Murpromenaden Halbmarathon , Graz
2004-03-27 Vällingby Marathon, Vällingby
2004-03-27 Vällingby Springstar, Vällingby
2004-03-21 Palma Halvmarathon, Mallorca
2004-03-20 Två Sjöar Runt, Sundbyberg
2004-03-20 IVNM 2004, Drammen Norge
2004-03-10 IVVM 2004, Sindelfingen Stuttgart
2004-03-09 IKM 1500m, Sätra
2004-03-02 IKM 800m, Sätra
2004-02-29 IVDM, Sätra
2004-02-28 10. famila Kiel-Marathon, Kiel
2004-02-24 IKM 400m, Sätra
2004-02-22 Formenkollen, Sätra
2004-02-21 Formenkollen, Sätra
2004-02-14 Sätra Games, Sätrahallen
2004-02-08 IVSM 2004, Västerås
2004-02-07 IVSM 2004, Västerås
2004-02-01 Raka Spåret, Sätra Hall
2004-01-25 Inomhus-DM Stockholm, Sätra Friidrottshall
2004-01-24 Inomhus-DM Stockholm, Sätra
2004-01-18 Vinthundsvintern, Sätra
2004-01-10 Scandic Indoor Games, Sätra
2004-01-06 Ärla-spelen, Eskilstuna
2003-12-31 Sylvesterloppet, Göteborg
2003-12-31 Nyårsloppet , Vallentuna
2003-12-06 Bore Cup deltävling 1, Sportcentrum, Norrtälje
2003-11-30 17e Cross National de SARAN, Saran, Fra.
2003-11-30 Milano Marathon, ITA, Milano
2003-11-29 DD Spelen , Falun
Alla lopp
Sökning (minst 3 tecken)
Välj en grupp av lopp

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta