Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

| Resultat | SGP | Pokalen | Statistik | Klubbrekord | Kalender |


 2004-04-13 - X-treme Running (1), Ursvik  Tillbaka » 

2004-04-13 - X-treme Running (1), Ursvik

Bana: i huvudsak torr men med blöta och sliriga partier, +10 grader. Totalt 117 fullföljande, varav 21 damer.
 Mix 15km    (117 fullföljande)
  1.   Jason Matthews, 74 FK Studenterna 0:57:41 (3:51/km) PB
  2.   Leif Hansson, 62 FK Studenterna 0:59:21 (3:57/km) PB
  3.   Peter Koolmeister, 68 UBSS Triathlon 1:00:02 (4:00/km)
  4.   Per-Erik Malmqvist, 70 FK Studenterna 1:01:03 (4:04/km) PB
  5.   Gustav Sörberg, 78 FK Studenterna 1:01:25 (4:06/km) PB
  6.   Jonas Larsson, 71 FK Studenterna 1:02:31 (4:10/km) PB
  7.   Krister Henriksson, 65 FK Studenterna 1:02:49 (4:11/km) PB
  8.   Mikael Videfors, 66 Fredrikshof IF 1:02:53 (4:12/km)
  9.   Mikael Carlstedt, 68 FK Studenterna 1:02:56 (4:12/km)
  10.   Petri Helminen, 64 FK Studenterna 1:03:06 (4:12/km) PB
  11.   Johan Andersson, 74 FK Studenterna 1:03:19 (4:13/km) PB
  18.   Roland Persson, 72 FK Studenterna 1:07:13 (4:29/km) PB
  20.   Rafael Franco, 62 FK Studenterna 1:07:25 (4:30/km) PB
  22.   Tomas Mårtensson, 67 FK Studenterna 1:07:56 (4:32/km)
  23.   Magnus Kvist, 68 FK Studenterna 1:07:57 (4:32/km) PB
  29.   Jakob Skott, 76 FK Studenterna 1:09:28 (4:38/km) PB
  32.   Patrick Manzi, 73 FK Studenterna 1:10:12 (4:41/km)
  34. (K-1) Linda Åkerblom, 78 FK Studenterna 1:10:24 (4:42/km) PB
  40. (K-4) Louise Beskow, 74 FK Studenterna 1:11:44 (4:47/km) PB
  45. (K-5) Eva-Lotta Hallberg, 71 FK Studenterna 1:13:24 (4:54/km) PB
  60.   Anders Nilsson, 52 FK Studenterna 1:16:56 (5:08/km)
  70.   Rolf Edholm, 65 FK Studenterna 1:19:54 (5:20/km)
  77. (K-8) Ylva Helminen, 66 FK Studenterna 1:22:45 (5:31/km) PB
  85. (K12) Marie Karlsson, 72 FK Studenterna 1:26:05 (5:44/km) PB
  86. (K13) Maja Taaler, 71 FK Studenterna 1:26:33 (5:46/km)
  91. (K14) Christine Svedjestrand, 63 FK Studenterna 1:27:25 (5:50/km)
  97. (K15) Lotti Tamm, 64 FK Studenterna 1:28:31 (5:54/km) PB
  98. (K16) Marie-Louise Wigén, 77 FK Studenterna 1:28:47 (5:55/km) PB
 [Ann] Själv sprang jag utan nummerlapp då jag hade för lite pengar i plånboken och orkade bara inte cykla förbi bankomaten på vägen dit. Men helt klart orkade jag springa vilket tiden på 1.06:48 visade. Det är en förbättring med över 2 minuter sedan finalen i höstas. Nu är det bara att lösa nummerlapp och göra om det ....


[Johan] Löpningen kändes kanon. Startade med Ann och Rolle, öppnade första kilometern som vanligt lite för fort på 3.45 men sedan lugnade vi ner oss. Rolle fick en lucka efter två kilometer när jag kände att det gick för fort för mig.
Kom ifatt Rolle strax innan tunga backen (tror att Ann också kom ifatt Rolle där). Passerade 10km på 42 min och hade inga problem att hålla farten imål, tiden blev 63.17 (enl egen klocka) och det är pers med ca två minuter så jag är grymt nöjd med tanke på vinterns stressfraktur och att jag igår var ordentligt magsjuk. Kunde aldrig tänka mig att det skulle vara så enkelt som att inte toksatsa de första kilometrarna. Mentalt behövde jag ett formbesked och det var otroligt skönt att det kom nu när jag minst anade det.

Det var kanon med jaktstart! Jag hade hela tiden någon att ta sikte på framför så även om jag sololöpte fanns det ofta lite hets eftersom man ville se vem man hade framför sig i spåret. Jag är inte så pratsam innan/under/efter en tävling (och inte annars heller iofs :) så jag vill såhär efteråt passa på att tacka alla för glada tillrop och för att det är så bra stämning i klubben! Grattis alla ni som sprang också, det verkar som om många hade en bra dag igår.


[Tz] Visste inte om jag skulle jogga bort till Ursvik eller köra lugn runda själv, men till slut blev det Xtremen ändå...

Jag letade efter någon att få dra runt men ingen nappade, så jag joggade iväg 30 sek efter att Svante och EvaLotta startat. Tänkte springa ikapp dem, men så såg jag att Louise startade ensam 30 sek bakom mig, så jag vände och frågade om det villes has sällskap. Men hon skulle köra sitt eget lopp sa hon... ;-)

Jaja, man vet ju själv att det är skönt med lite hejarop på slutet så jag la mig 30m bakom henne och pendlade sen lite framför och bakom, höll koll på ´konkurrensen´ och hejade på lite på slutet. Hade 1.12.04 på min klocka inkl vändning i starten, så Louise borde väl kommit in runt 1.12 = nytt pers tror jag :-)

Håller med Johan om klubbkänslan, kändes nästan märkligt familjärt med många Studenter vid start/mål igår. Man fick prata med minst tre samtidigt för att hinna me allt ;-)


[Louise] Jojo, den där jaktstarten gjorde verkligen sitt till beträffande kämparglöden. Jagad av Linda och med Eva-Lotta en minut framför var det järnet som gällde. Tyckte att jag öppnade i lagom tempo (ca 4.30-fart innan backarna börjat), men när jag skymtade Linda bakom mig redan efter ca 5 kilometer tänkte jag att hon var ikapp mig lite väl snabbt. Försökte därför lägga på ett kol och lyckades hålla undan ganska många kilometer innan hon passerade. Orkade sen inte riktigt haka på, fast var inte långt efter imål (dock med en minuts försprång). Grattis Linda till supertid på din första Extreme-tävling. Imponerande.
Lyckades någonstans på sista femkilometaren kämpa mig ifatt Eva-Lotta, som gjorde ett mkt bra lopp och persade stort.

Passerade och blev passerad av en hel drös med andra smurfar - ni får berätta själva.

Tz som skulle jogga runt på 1,20 förtjänar också ett omnämnande och tack. Han sprang i mitt tempo (ibland bakom, ibland framför) under i princip hela loppet. (det är ju dock alltid psykiskt jobbigt att när man själv tar i så man blir blå ha en person bredvid som inte ens är anfådd). Du var ett stöd även om det inte verkade så just då.

Sluttiden blev 1,11,44 vilket är pers med 1.20 min. Så jag är supernöjd!

Med så många fina daminsatser (Ann i sin egen klass får springa med nummerlapp nästa gång) bådar det gott inför lagtävlingen på DM:s långa bana i helgen. Då har vi ju också Cecilia P som ska vara med.


[Gustav] Hade tyvärr ingen möjlighet att delta i smurfjakten igår, startade en timme tidigare och sprang solo. Fick till ett riktigt bra lopp, hade hoppats på att klara en tid under 63 minuter och att slå Peppe. ;-)
När tre kilometer återstod upptäckte jag att jag hade chansen att få en riktigt bra tid. La in en långspurt och snittade 3.40 min/km under dessa kilometrar (även om markeringarna är lite knasiga). Sluttiden 61.25 är jag mer än nöjd med, det känns även om det finns en del tid att kapa när jag lärt mig banan lite bättre (nästa gång ligger du illa till, Peppe). :-)


[Peppe] 61 minuter och 25 (TJUGOFEM) sekunder är jättebra jobbat Gustav! Nästan lika bra som 61 minuter och 3 (TRE) sekunder... ;-)

När jag upptäckte att jag blivit ihop-parad med Leif insåg jag att antingen skulle jag spy eller sätta PB. Lyckligtvis blev det sistnämda. Nästa gång får det blir sub-61.


[Leif] Ca 12 min före start var jag helt säker på att jag splolat ned skåpnyckeln i toaletten. Efter att ha gjort en platsundersökning som skulle imponerat på FBI hade jag kommit fram till att jag måste ha spolat ned nyckeln till skåpet där jag låst in plånbok och nycklar. Helt plötsligt upptäckte jag att nyckeln hängde på en krok i omklädningrummet. Någon tok hade hängt den där och det var inte jag, tror jag. Glad och oerhört lättad tog jag mig, med skåpnyckeln, tillsamman med Peppe till startplatsen. Peppe startade ca 3 sek före mig och gav mig en perfekt start. Han persade själv och jag hade aldrig kunnat gå ut så snabbt utan hjälp. Tack Peppe!
Delade in loppet i två delar. Första 10 km på 39:XX. Sedan lite paus för att göra naturstudier. Knappa fem km kvar och jag tänkte det skulle vara roligt att gå under timmen (< 4 min/km) men förstod att det skulle bli svårt. Tyckte att jag hörde Jason, som hade startat två min efter mig, bakom mig men ville inte offra någon kraft på att vända mig om och kolla. Tittade på klockan med några hundra meter kvar och bedömde att det handlade om sekunder för att gå under timmen så jag gav allt jag hade sista biten. Är väldigt nöjd med resultatet och tror aldrig löpningen har känts så kontrollerad i en tävlingssituation förut.

Grattis alla andra Studentlöpare till väl genomförda lopp. Vilken fantiskisk toppbredd vi har i klubben!
Superb running Jason - 57:41:00 - with training shoes and a bleeding blister!


[Petri] Hysteriskt med så många smurfs i skogen, samtidigt:-) Det går ju nästan åt lika mycket energi att hälsa på alla man ser som att springa. Nja kanske inte...

Lite om loppet:
Startade i sällskap med Pelle, Jonas och Krister i ett anständigt tempo. Pelle släppte redan efter ett några kilometer medan vi övriga höll ihop framåt 6 km. Som vanligt så valde jag att gå sista metrarna i mördarbacken efter tidigare erfarenhet och tips av Tz. Det håller mjölksyran borta.

Vid 6 km kände jag mig så pass pigg att jag passade på att utmana sällskapet, det gick sådär. I utförsbackarna har Jonas en väldigt bra teknik så hur jag än tryckte på så rullade han ifatt mig nerför. Måste träna på det där;-)

Mellan 8-9 km trodde jag att jag var home free då intet flåsande hördes bakom. Förutom Leffe som swoschade förbi, två gånger faktiskt under loppet. Ett tips - gå på muggen innan loppet nästa gång;-)

Någon gång mellan 10 och 11 så hörde jag ånyo ett bekant flåsande i nacken. Ett tag hoppades jag att det var Peppe som kom men det visade sig vara Jonas som fått nya krafter (läs: jag som tappade lite). Därmed tappade jag lite luft så även Krister kom ikapp och förbi. Måste träna på det oxå...

Spurten in i mål gav nya perset 1:03:06 och mersmak, nästa gång Jonas och Krister då ni!!!


[Jonas L] Svårt att inte vara nöjd med gårdagens lopp även om den riktiga känslan inte riktigt infann sig. Mest förvånad är jag över att inte ha fått någon (större mängd) mjölksyra fast ändå tappade jag massor på slutet.

Första riktiga ´loppet´ för i år (två sjöar var mer en snabbdistans) och första gången i Ursvik som resulterar i ett PB är ju toppen, men hur är det med knoppen..? Det är läge att ta till sig av TZ:s mentala träningsbok.

Nästa gång Petri så ska du få se på PB! Får jag bara till lite snabbhetsträning så kanske det kan gå fort också, då får du gärna vara med och dra så vi knaprar en till minut på den där backiga hemskheten ;-)


[Eva-Lotta] Jamen jösses vad roligt det var! Eller jobbigt... så klart att det var jobbigt. Men jag fick finfin hjälp av Svante som drog mig runt hela varvet.

Straxt efter en äcklig, smal och svagt lutande backe kring 8 km tjongade jag in i väggen. Innan dess hade jag varit hur pigg som helst, och återhämtade mig jättesnabbt efter varje backe. Men just där blev det jobbigt. Och det var då folk började springa om mig... :( Men Svante hejade på och tyckte att det såg bra ut ändå! :)

Grattis till era kanontider kompisar! Jag är GRYMT imoponerad av Linda!! Vilken sjukt bra tid!! Louise är också fenomenal! Och så Ann så klart, typ 30 sekunder snabbare än mig per kilometer... Hm... Jaja. I´LL BE BACK!!


[Linda] Ont det gör ont...är det Extremebanan i Ursvik som Lena PH sjunger om?!Den var i alla fall mkt tuffare än jag trodde...

Jättekul med jaktstart, trodde inte mina ögon när jag på förväg läste att Eva-Lotta och Louise skulle starta 2 resp 1 min FÖRE mig...men Coach Walker har tydligen en unik förmåga att i förväg veta vad man har för kapacitet på olika distanser!(mer än vad jag själv vet...)Jag gav mig tusan på att komma ifatt dem i alla fall.

Startade tillsammans med Pat och Jacob och vi rusade iväg i ett ursinnigt tempo, 4.04 på första km, vilket gjorde mig
totalt förskräckt eftersom det var 14km kvar...vi drog ner på tempot en aning, men vid första branta backen vid 4km insåg jag att jag måste köra mitt eget race och släppte killarna framför mig. Såg Louises rygg ett hundratal meter framför mig hela tiden men orkade inte jaga ikapp, istället tappade jag något på henne kilometrarna mellan 5 och 10. Vid 7-8 km var jag riktigt trött och funderade till och med på att bryta, kämpade med de negativa tankarna men sprang vidare.

Vid ca 10 km hände något,kände mig plötsligt piggare och insåg att jag sprungit 2/3 av loppet...attans om jag då inte skulle klara av att ta mig i mål!Lyckades så till slut, efter mycket kämpande, ta mig om både Eva-Lotta och Louise och springa i mål.

Tiden 70.24 sa mig ingenting först, men vänliga klubbkompisar sa att det var mkt bra vilket känns superkul!Tyckte dock inte att loppet var speciellt väldisponerat av mig, kilometertiderna varierade mellan 4.04 och hela 5.42!Efter loppet kändes det som om jag aldrig ville springa den banan igen men nu har lusten redan kommit tillbaka och jag vill verkligen försöka sänka tiden ännu mer nu när jag vet hur banan är upplagd!

Grattis till er alla andra klubbkompisar för mkt bra prestationer, det är verkligen inspirerande!Och ett speciellt tack till Roffe som överlät sin mugg med vatten till mig vid 10 km...funktionären där hade nog inte räknat med att det skulle komma så många smurfar på en och samma gång!

Är lite orolig inför DM i övermorgon, benen känns fortfarande ganska tunga, men skall verkligen kämpa och göra mitt bästa där oxå!


Tidigare resultat
2004-05-02 Gävle halvmarathon, Gävle
2004-05-01 Danderydsloppet, Danderyd
2004-05-01 Terräng-SM dag 1, Ånnaboda, Örebro
2004-04-29 Testlopp Dagladsstafetten, Lill Jansskogen
2004-04-27 X-treme Running (2), Ursvik
2004-04-25 Maratón Popular de Madrid, Madrid
2004-04-25 Kvantumjoggen, Huddinge
2004-04-24 Säter Marathon, Säter
2004-04-24 Kvarnloppet, Jakobsberg
2004-04-18 London Marathon, London, GBR
2004-04-18 Maratona de Lisboa, Lissabon
2004-04-18 Terräng-DM, Långholmen
2004-04-13 X-treme Running (1), Ursvik
2004-04-12 Påsksmällen, Enhörna
2004-04-04 Rotterdam Marathon, Rotterdam, NED
2004-04-03 KM/Klubbkamp terräng, Liljans skogen
2004-04-03 Startmilen, Örebro
2004-03-28 Murpromenaden Halbmarathon , Graz
2004-03-27 Vällingby Marathon, Vällingby
2004-03-27 Vällingby Springstar, Vällingby
2004-03-21 Palma Halvmarathon, Mallorca
2004-03-20 Två Sjöar Runt, Sundbyberg
2004-03-20 IVNM 2004, Drammen Norge
2004-03-10 IVVM 2004, Sindelfingen Stuttgart
2004-03-09 IKM 1500m, Sätra
2004-03-02 IKM 800m, Sätra
2004-02-29 IVDM, Sätra
2004-02-28 10. famila Kiel-Marathon, Kiel
2004-02-24 IKM 400m, Sätra
2004-02-22 Formenkollen, Sätra
2004-02-21 Formenkollen, Sätra
2004-02-14 Sätra Games, Sätrahallen
2004-02-08 IVSM 2004, Västerås
2004-02-07 IVSM 2004, Västerås
2004-02-01 Raka Spåret, Sätra Hall
2004-01-25 Inomhus-DM Stockholm, Sätra Friidrottshall
2004-01-24 Inomhus-DM Stockholm, Sätra
2004-01-18 Vinthundsvintern, Sätra
2004-01-10 Scandic Indoor Games, Sätra
2004-01-06 Ärla-spelen, Eskilstuna
2003-12-31 Sylvesterloppet, Göteborg
2003-12-31 Nyårsloppet , Vallentuna
2003-12-06 Bore Cup deltävling 1, Sportcentrum, Norrtälje
2003-11-30 17e Cross National de SARAN, Saran, Fra.
2003-11-30 Milano Marathon, ITA, Milano
2003-11-29 DD Spelen , Falun
2003-11-16 10km d'Orléans, Orléans
2003-11-01 Vintermaran, Borlänge
2003-11-01 Studenternas Femkamp, Bosön
2003-10-25 Tjurruset, Norra Djurgården
Alla lopp
Sökning (minst 3 tecken)
Välj en grupp av lopp

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta