Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

| Resultat | SGP | Pokalen | Statistik | Klubbrekord | Kalender |


 2005-05-08 - Gävle Halvmarathon, Gävle  Tillbaka » 

2005-05-08 - Gävle Halvmarathon, Gävle

 K Halvmarathon    (24 fullföljande)
  1.   Eva-Britt Karlsson, 65 Sundsvalls FI 1:24:46 (4:01/km)
  2.   Ann Björklund, 71 FK Studenterna 1:27:03 (4:08/km) 7
  3.   Ulla Östling, 55 Östhammar FI 1:32:13 (4:22/km)
  4.   Ellinor Björk, 73 FK Studenterna 1:33:11 (4:25/km) PB 5
  7.   Marie-Louise Wigén, 77 FK Studenterna 1:40:09 (4:45/km) 3
  12.   Anneli Ehlerding, 78 FK Studenterna 1:46:29 (5:03/km) PB 2
  14.   Maja Taaler, 71 FK Studenterna 1:48:14 (5:08/km) PB 1
  19.   Anita Åkerblom, 60 FK Studenterna 1:52:20 (5:19/km) 1
  22.   Silvana Balcanovic, 77 FK Studenterna 1:53:44 (5:23/km) PB 1
 M Halvmarathon    (128 fullföljande)
  1.   Måns Höiom, 69 FK Studenterna 1:10:24 (3:20/km) 50
  2.   Cédric Schwartzler, 74 FK Studenterna 1:10:26 (3:20/km) PB 40
  3.   Anders Dahl, 64 Högbo AIK 1:13:36 (3:29/km)
  7.   Lorenzo Nesi, 65 FK Studenterna 1:15:22 (3:34/km) PB 30
  10.   Gustav Sörberg, 78 FK Studenterna 1:18:15 (3:43/km) 25
  12.   Anders Karnfält, 61 FK Studenterna 1:19:35 (3:46/km) 20
  15.   Colin Russel, 81 FK Studenterna 1:23:16 (3:57/km) PB 17
  16.   Olle Jorinder, 62 FK Studenterna 1:23:34 (3:58/km) PB 15
  21.   Magnus Kvist, 68 FK Studenterna 1:24:37 (4:01/km) 13
  22.   Jakob Skott, 76 FK Studenterna 1:24:39 (4:01/km) PB 12
  28.   Henrik Wennberg, 71 FK Studenterna 1:26:34 (4:06/km) 11
  30.   Franco Maggi, 81 FK Studenterna 1:26:48 (4:07/km) PB 10
  31.   Viktor Olofsson, 75 FK Studenterna 1:26:51 (4:07/km) PB 9
  33.   Tomas Mårtensson, 67 FK Studenterna 1:26:56 (4:07/km) 8
  40.   Stefan Norman, 70 FK Studenterna 1:28:19 (4:11/km) PB 7
  41.   Joakim Lundström, 69 FK Studenterna 1:28:27 (4:12/km) PB 6
  70.   Rickard Bellander, 69 FK Studenterna 1:34:25 (4:29/km) 5
  83.   Kent Åkerlund, 66 FK Studenterna 1:39:01 (4:42/km) PB 4
 [Gustav]
Gävle halvmarathon gav mycket bra utdelning för smurfarna idag. Norrmannen och fransmannen hade en rafflande spurtuppgörelse om segern. Tänker dock inte avslöja vem som avgick med segern, ni får hållas på halster ett tag till, de får själva berätta om duellen. :-)

Annars bjöds det på ett flertal pb:n idag, både från dagens födelsedagsbarn och morgondagens...

Hur gick det för räven då? Öppnade friskt, med den högt ställda målsättningen sub 1.17; första milen flöt på mycket bra, 36.33 (3.39 min/km). På det andra varvet var jag helt solo, vädret försämrades raskt och det strålande solskenet förbyttes snabbt till regn, blåst och bitande kyla. Det var lite mer än vad mitt psyke klarade idag; kilometertiderna försämrades sakta men säkert. Andra milen gick på 37.21. Min sluttid blev 1:18.15, alltså dryga minuten över målsättningen och 28 sekunder över pb, vilket givetvis är ett misslyckande. Dock var det drygt två minuter snabbare än förra årets GHM.

Det är dock inget jag deppar över, det var inte rävens dag idag. Hade inte riktigt rätt inställning idag, pressade inte ut det där lilla extra, och tävlingsförberedelserna var långt från optimala. Men räven kommer igen till Stockholm Marathon, var så säkra! :-)

[Ellinor]
Det gick bra. Jag är nöjd. Tappade på andra varvet och hoppas att det berodde på den kalla vinden och lite regndroppar. Hade som mål att springa i snitt på 4:20 per km. Det bidde 4:25 och 1.33.11 som sluttid. Jo just det. Persade m 17 min :-)

[Stefan]
Målsättningen med dagens halvmara var att slå mitt nie (9) år gamla pers och för första gången gå sub-1.30. Min plan var att öppna i 4:10 fart och sen öka om det kändes bättre efter halva loppet. Eftersom GHM inte var nåt A-prioritets lopp så lättade jag inget på träningen i veckan. Tvärtom. 33 mil cykel torsdag & fredag gjorde mina benen väldigt stumma på lördagen. En lättare jogg och massage på kvällen gjorde att benen kändes ´hyfsade´ i morse.

Vid starten släppte jag iväg Kvisten, Franco och ´29-åringen´ eftersom de uttalat ett 4:02-tempo (eller var det 4:01,93?).
Första varvet kändes behagligt och jag försökte köra cykeltaktik och ligga på rulle på motvindssträckorna. En blick på klockan vid 10km skvallrade om 42 min blankt. Inte riktigt 4:10-fart men ingen panik. Nu skulle det bli åka av.

Jag gjorde en tempoökning och fick en lucka till den grupp som bildats. Efter ett tag kom en Hemlingby-kille ikapp och förbi. Han pressade på och jag släppte långsamt en lucka som växte till 60-70m som mest. Jag pressade på i motvinden och ivriga hejarop från min far vid 16km gjorde att jag närmade mig Hemlingbyaren. Vid 19 fick jag syn på en studentrygg (Jockes?) 100 m fram och i slutet av sista backen var jag ikapp och förbi.

Hemlingbyaren var jag 10 m efter in på stadion men han hade krafter kvar och löpte ifrån. Min sluttid blev 1.28:19. Nytt pers med 2:15! Härligt formbesked att det går att springa fort (med mina mått mätt) efter mycket cyklande. Det bådar gott inför triathlonsäsongen.

För första gången (någonsin?) sprang jag negativt. 4:12-fart första 10 avslutades med 4:10-fart på avslutningen.

Stort grattis på födelsedagen och till perset, Jakob!

[Anders K]
Hm, tyckte det gick hyfsat idag, men det gick ändå inte så fort som jag ville ;( 2003 sprang jag på 1.19.31, dvs fyra sek snabbare. Hade väl siktet under 1.19 idag men eftersom jag fick sololöpa hela vägen .....så bliv det lite tråkigt.

Grattis till alla Studenter oavsett tid.

[Joakim]
Jo visst var det mig du passerade, men mina styltor till ben kunde inget göra mot din attack. Själv höll jag farten (överfart) i 13 km 4.03/km i snitt men sedan blev jag tvärslut och tappade i 2 km. Km-passeringarna 16 & 17 gick i hyfsad fart 4.11/km. De sista km in i mål var en ren plåga. På grymt stumma ben staplade jag in på 1.28.27 (4.11/km) som i alla fall blev nytt pers. Lite nöjd i alla fall med perset men lite missnöjd med mitt dåligt disponerade lopp.

[Thomas M]
Grattis alla studenter till fina prestationer!

Bestämde mig i torsdags för att efteranmäla mig till Gävle. Trots att träningsdagboken inte blivit så välfylld som jag önskat har jag ändå känt mig ´pigg´ på träningarna. Någon PB-satsning (1.24) var jag dock säker på att jag inte var tränad för. Bestämde mig för att prova hålla 4.05 från början till slut. Resultatet blev 1.26.56 (4.07) med andra halvan endast 25 sekunder långsammare än första.

Även om det var lite väl motigt mot slutet så var det som meteorolog en fröjd och se alla fenomen som troposfären över Gävle innehöll i dag :)

[Jakob]
Jag hade länge varit osäker inför att tillbringa födelsedagen med att åka till Gävle och springa halvmaran men jag var så pass revanschsugen efter förra årets fiasko att jag bestämde för att åka. Några dagar innan loppet hade jag fått höra av Magnus att han skulle springa loppet i sin marathonfart och i ett infall av grov hybris tyckte jag att det var ett tempo jag borde jag klara av att hänga med i.

Sagt och gjort, jag tog rygg på Magnus direkt från start och planerade att ligga där i ungefär 85 minuter. Magnus var jämnheten själv och de första km gick som en klocka på 4 minuter blankt. Det hela kändes otroligt avspänt och jag började tro att jag skulle kunna hålla tempot in i mål. Efter varvning ökade vi till och med tempot och hade km-tider mellan 3:50 och 3:57. Med tanke på att mitt pers på milen är 38:54 var jag väldigt förvånad över att jag så pass obesvärad kunde hålla den farten efter 15 km löpning.

Allting flöt på perfekt fram till 18 km då ett obehagligt skoskav började bråka. Jag lyckades dock intalade mig själv att det var bara att härda ut. Temperaturen hade även sjunkigt rejält så jag var ordentligt kall, så pass kall om händerna att jag knappt kunde trycka till vid km-markeringarn. De sista två kilometerna var riktigt jobbiga men tack var påhejningar från Magnus så lyckades jag bita ihop och hålla tempot. På målrakan spurtade Magnus ifrån och jag inte någon chans att hänga på (och även om jag hade haft det hade det varit rätt fräckt då han få dra exakt hela loppet). Tiden 1:24:39 är jag så jäkla nöjd med och födelsedagen kunde inte firats på ett bättre sätt!

Stort tack för alla gratulationer och speciellt tack till Magnus för perfekt farthållning! Jag får även pass på att gratulera Måns till segern och gratulera alla andra till bra prestationer.

[Silvana]
firade mitt pers på akuten - först solna närakut, som äntligen ville ta emot mig men som ganska så omgående skickade mig vidare till karolinska. där jag träffade ett flertal jour- och specialistläkare mellan 20-01 som tog prover och försökte diagnosticera. skall tillbaka till hudvårdskliniken idag. mina utslag har fått sällskap av än flera. totalt träningsförbud råder för tillfället. skulle uppenbarligen stått på mig när jag ringde till solna närakut i lördags kväll och försökt träffa en läkare redan då. det var visst inte så smart springa halvmaran på antihistamin-tabletterna, febernedsättande tabletterna och salvan farmacevten på apoteket rekommenderade för besvären.

så här i efterhand förstår jag inte själv hur jag lyckades springa mer än två mil med de där två blåsorna på och mellan tårna.

inget nytt pers på extremebanan i morgon, för min del, med andra ord :(

[Colin]
Jag hade tänkt innan loppet att 1:23 var möjligt, men det är en helt annan sak att genomföra det, så jag är jättenöjd med tiden.

Olle och jag spelade lite katt och mus under loppet, aldrig tillsammans för mer en km varje gång, men alrdig långt bort från varandra heller!

Efter de första två km på 3:50 var, den nästa 8 km var 4:00 prick (samma tempo hela tiden, inklusiv de backiga km:er!). Jag hade planerat lite snabbare men kunde inte öka tempo alls. Vid varvningen blev jag pigg igen och ökade tempo i 5 km och passerade 6-7 trötta löpare. Då hade jag inga andra att jaga och tappade farten lite. Strax innan 20 km var jag förvånade att se Olle och någon annan kille precis bakom mig. Då klarade jag att öka tempon upp den sista backen för att försäkra min nionde plats :).

Jag klarade negative splits som jag är jättenöjd med, men det är stockholm på 4:e juni som är viktigast. Sub-3 är målet, och det känns möjligt efter Gävle. Men lätt blir det inte!

några tider:

0-5km - 19:40
5-10km - 20:00
10-15km - 19:36
15-20km - 19:54
20-21km - 4:16

slutid: 1:23:16

[Cédric]
Snarare än duell var det lagarbete idag där den starkaste fick sin belöning med en knapp seger. Löpning är en individuell idrott men lagkänslan ibland kan vara mycket stark. Det är inget konstigt att stafetter alltid är det roligast som finns inom löpning. Idag körde Måns och undertecknad ett lyckat samarbete där vi hjälpte och pushade varandra till bra tider i det blåsiga Gävle.

Måns hade planerat att hara åt mig i en mil på 3.19/km. I 7 km hade vi sällskap av Anders Dahl som sedan tappade rejält (och kom i mål tre minuter efter oss som trea). När vi väl hade nått 10 km på 32.59 var jag inte ett dugg förvånad att se honom fortsätta med samma klipp i steget. Jag visste väl att Måns inte skulle ge upp så lätt! :) Under de första 14 km hjälpte vi varandra men det var Måns som mest stod för lagarbetet. Mitt jobb syntes mest i uppforsbackarna men resten av tiden var det Måns som jobbade i motvinden.

Efter 14 km kom den första allvarliga svackan som tvingade mig att släppa 7-8m på Måns. Som trogen lagkamrat kollade han bakåt, hejade på mig och sänkte tempot något för att jag skulle orka ikapp. När vi var samlade igen höjde han tempot. Någon km senare kom en ny schaktningsperiod och samma hjälp fick jag av honom! Väldigt omtänksamt vid ett sådant tillfälle där han också var trött (antar jag :))! Inför den långa backen längs motorvägen piggnade jag till något och återtog kommandot men så fort banan blev plattare var Måns i ledningen igen. I den sista backen orkade jag inte längre hänga på hans tempo och även om jag lyckades pressa honom i en sista spurt på parkeringsplatsen och idrottsplatsen var det inget annat än rättvist att han besegrade mig med ett par sekunder.

Ett enormt tack till Måns som hjälpte mig till ett nytt personbästa på 1.10.26. Jag har aldrig varit så nöjd att förlora en spurtstrid som idag. Jag gjorde allt jag kunde för att vinna kampen men det var ytterst rättvist att den starkaste och omtänksammaste mannen idag vann!

För övrigt är jag oerhört nöjd med det nya personbästat även om jag pratat om sub 1.10 tidigare. Det är inte varje dag man persar nuförtiden. Dessutom såg det inte bra ut inför loppet med tanke på förra veckans fiasko på Öland och den sega tyngdkänslan som jag känt hela veckan.

Några mellantider:
0-5 km: 16.21 (3.16/km)
5-10 km: 16.38 (3.20/km)
10-15 km: 16.38 (3.20/km)
15-20 km: 16.59 (3.24/km)
(20-21.1: 3.50)

0-10 km: 32.59 (3:18/km)
10-20 km: 33.37 (3.22/km)

Sluttid: 1.10.26 PB (3:20/km)

[Måns]
Efter att ha plöjt en del mil de senaste veckorna var jag lite osäker på form och löpkänslan inför halvmaran. Därför tänkte jag redan för en vecka sedan att det vore skönt att få ett litet kvitto på att farten är på gång i kroppen. Pratade med Cédric om att jag skulle försöka hara fram honom, åtminstone det första varvet, till en bra tid. Vi kom överens om en fart på 3:19 min/km. Sluttid 1:10 var förhoppningen.

Jag är lite långsam i starten så jag förvarnade Cédric om att jag kommer nog ligga efter honom den första kilometern, men sen kör vi enligt plan. Sagt och gjort, när den första kilometern hade passerats lade jag mej främst och borrade i vinden. Hela tiden hade jag Anders Dahl och Cédric i hasorna. Det kändes skönt att äntligen få sträcka ut på benen på en riktig tävling. (Terräng är inte min grej, som sagts tidigare).

När Anders Dahl, efter 7 km, släppte, flåsade Cédric något om att ´han släpper, nu kör vi!´. Hehehe, fransmannen är på hugget idag! tänkte jag. ´Underbart´ hasplade jag ur mej, borrade ner huvudet mellan axlarna och fortsatte dra.
Cédric löste av mej emellanåt under resterande del av varvet. Skönt, för då kändes det som att vi gjorde loppet ihop. Vid varvning var han stark och jag låg och avvaktade bakom. Hade en fundering på att låta honom fortsätta själv efter varvningen i samma höga fart, men insåg snart att den tilltagande blåsten skulle göra det jobbigt för honom att klara 1:10. Dessutom är det jobbigare att vika ner sig än att fortsätta springa fort!

Efter ytterligare ett par kilometer börjar det bli mindre blåsljud bakom mej, och jag märker att Cédric sladdar. Jag sänker farten och ger honom lite uppmuntran. Cédric kommer ikapp och vi fortsätter enligt plan. Detta upprepas igen en liten stund senare. Trots detta kämpar fransmannen på och jag blir själaglad över den kämpaandan han har! Det är mej redan ett nöje att vara hans träningskamrat, och nu bjuder han på en riktig ´bitarinsats´!

Längs motorvägen drar Cédric som verkar fått förnyade krafter och jag funderar, återigen, på om jag skall låta honom springa iväg själv. Denna gången inte för att jag inte orkar eller att det går för fort, utan mer på att jag ju agerar farthållare. Men jag vet att Cédric aldrig skulle vilja vinna på att någon annan vek ner sig utan att kämpa hela vägen, så skall han vinna över mej, får han ta i!

Sista backen upp mot mål drar jag på lite extra eftersom jag vet att killen är ´omöjlig´ att slå i en spurt. Fick ett par meter och mjölksyran börjar stiga. Tittar mej om och ser att han inte ligger långt efter 300m från mål. Satans fransman - kan han inte ge upp nån gång! Tar det lite lugnare en bit för att ´ta ett djupt andetag´ och fokusera på att hålla fart in i mål. Får till en spurt efter 180-graderskurvan 100 meter från mål. Ser hur vi missar tiden, men vad gör det när vi får till ett sådant bra pass ihop!

Hade jag inte agerat farthållare åt Cédrics persambitioner hade jag förmodligen aldrig orkat, mentalt, ladda för en sådan bra fart, och därför var det verkligen ett bra kvitto inför Stockholmsmaran.

Kul att se så många Studenter göra så bra resultat och att se att vår klubb går från klarhet till klarhet! Gå in och titta på årsstatistiken på friidrott.se´s hemsida! DET är inspirerande läsning!

Tack för en grymt rolig avslutning på helgen! Och jag ser fram emot fler minnesvärda tävlingar framöver tillsammans med Sveriges bästa löparkamrater!


Tidigare resultat
2005-08-07 Sätraspelen, Sätra IP
2005-08-04 VSM 4-6/8, Gutavallen, Visby
2005-07-31 Gurkspelen, Västerås
2005-07-30 SM i mångkamp, Källbrink, Huddinge
2005-07-30 Baltzarloppet, Motala
2005-07-23 Östergarn Marathon, Gotland
2005-07-20 Kalmar Sommarspel , Kalmar
2005-07-16 Bryggrundan, Smögen
2005-07-11 Norrtelje galan, Norrtälje
2005-07-09 Tingstäde träsk runt, Tingstäde Gotland
2005-07-09 Enakampen, Enköping
2005-07-07 Roslagsnatta, Norrtälje
2005-07-03 Bosparspelen, Studenternas IP-Uppsala
2005-07-02 Semesterloppet, Mariefred
2005-07-02 Kustmaran, Kristianopel, Blekinge
2005-07-01 Trosa Stadslopp, Trosa
2005-06-26 Trekungamötet, Kungälv
2005-06-22 Sommarspelen, Enskede IP
2005-06-19 Duatló Pineda, Pineda de Mar, Barcelona
2005-06-15 Upplands-DM, Norrtälje
2005-06-12 Huddingespelen, Källbrinks IP
2005-06-12 Svealandscupen Final, Västerås
2005-06-08 Blodomloppet, Djurgården
2005-06-07 Senior-DM 2005, Enskede IP
2005-06-04 Stockholm Marathon, Stockholm
2005-06-02 Blodomloppet, Linköping
2005-05-29 SAYO dag 3, Sollentuna
2005-05-28 Veteran-SM Halvmarathon, Näshulta
2005-05-27 SAYO, Sollentuna
2005-05-24 VDM Dag III, Brunna IP
2005-05-22 Svealandscupen, kval, Ekängen IP, Eskilstuna
2005-05-21 Göteborgsvarvet, Göteborg
2005-05-19 Vårproppen, Enskede IP
2005-05-17 Veteran-DM, dag II, Brunna IP
2005-05-10 Xtreme Running, dt3, Ursvik
2005-05-10 Veteran-DM, dag I, Brunna IP
2005-05-08 Linnéaspelen, Enskede IP
2005-05-08 Gävle Halvmarathon, Gävle
2005-05-07 Junespelen, Jönköping
2005-05-01 Terräng-SM dag 2, Böda Sand, Öland
2005-04-30 Terräng-SM dag 1, Böda Sand, Öland
2005-04-26 Xtreme Running, dt2, Ursvik
2005-04-24 Maratón Popular de Madrid, Madrid
2005-04-24 Kvantumjoggen, Huddinge
2005-04-23 Kvarnloppet, Jakobsberg
2005-04-18 109th Boston Marathon, Boston
2005-04-17 London Marathon, London, ENG
2005-04-17 Terräng-DM, Tantolunden
2005-04-12 Xtreme Running, dt1, Ursvik
2005-04-10 Paris Marathon, Paris, FRA
Alla lopp
Sökning (minst 3 tecken)
Välj en grupp av lopp

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta